Bolesť hrdla pri zívnutí
Ťažká a ostrá bolesť v krku pri prehĺtaní potravy môže naznačovať vývoj vážneho ochorenia. Aby ste sa zbavili nepríjemného príznaku bolesti v krku, zoznámte sa s príčinami nepohodlia a metódami na diagnostiku patológií..
Možné príčiny bolesti
Bolesť pri prehĺtaní je dôsledkom bežných patológií.
angína
Zápal mandlí sa vyskytuje na pozadí mikróbov vstupujúcich vzduchovými kvapkami. Zdrojom infekcie je chorý človek.
Pri akútnej forme sa zaznamenávajú tieto príznaky:
- zvýšenie teploty;
- bolesť hlavy;
- zväčšenie veľkosti lymfatických uzlín.
Chronická tonzilitída je charakterizovaná opakujúcou sa tonzilitídou, bolesťami v krku, hnusným dýchaním. U mandlí sa môže vyskytnúť jazvovitá fúzia s hnisavými ložiskami..
O liečbe angíny mandlí:
zápal hrtana
Zápal hrtana sa vyvíja v dôsledku prechladnutia alebo infekcie..
Tie obsahujú:
- zápal pľúc;
- chrípka;
- bronchitída;
- alergie;
- preťaženie väzov;
- mechanické poškodenie;
- chemické popálenie.
Súčasne napučiava sliznica, v dôsledku úniku krvi sa tvoria červené bodky.
Pozor! Choroba spôsobená baktériami a vírusmi je pre ostatných nebezpečná..
zápal hltanu
Existuje niekoľko foriem chronickej faryngitídy:
- Katarálnej. Spolu s opuchom sliznice, prítomnosťou zakaleného hlienu.
- Hypertrofické. Vyznačuje sa silnou hyperémiou, opuchmi, opuchmi patra..
- Atrofia. Povrch hltanu je pokrytý hnisom..
Akútne ochorenie je katarálne alebo hnisavé. Takáto faryngitída je schopná pokryť horné dýchacie cesty.
Viac o faryngitíde:
Ochorenie štítnej žľazy
Pacienti so štítnou žľazou sa pri prehĺtaní často sťažujú na bolesť.
Nástup príznaku spôsobujú nasledujúce patológie:
- benígna hyperplázia;
- hypertyreóza;
- novotvary;
- cysty;
- endemický struma.
Tieto procesy sa vyskytujú na pozadí nedostatku jódu, nervového preťaženia a endokrinného zlyhania..
SARS nastane, keď vírus vstúpi do dýchacieho systému. Obzvlášť často je infekcia pozorovaná u ľudí s oslabeným imunitným systémom..
Okrem bolesti v krku, nachladnutie má aj niekoľko určitých príznakov:
- bolesť kĺbov;
- nazálna kongescia;
- celková slabosť;
- zvýšenie teploty.
Dôležité! V závažných prípadoch akútnych respiračných vírusových infekcií nemôže človek prehltnúť a hovoriť vôbec.
Rôzne typy angíny pectoris
Angina má niekoľko podob:
- Katarálnej. Sprevádza bolesťami v krku, bolesťami hlavy, zimnicou. Trvá od 1 do 2 dní.
- Folikulárnej. Teplota môže dosiahnuť 40 stupňov. Znepokojuje to bolesť srdca, celková slabosť. Mandle pokryté hnisavými folikulami, ktoré sa otvárajú.
- Lakunární. Jeho trvanie je až 9 - 12 dní. Angína sa vyznačuje tvorbou uvoľneného plaku na mandlích, čo je nárast lymfatických uzlín.
- Flegmonózní. Zvyčajne s takým bolestivým hrdlom trpí jedna mandľa. Teplota sa môže zvýšiť na 41 stupňov.
- Fibrinózní. Má akútny začiatok. Bolesť v uchu bolesť.
- Ulcerózna nekróza. Bolesť v krku je neexprimovaná.
Iba odborník je schopný určiť typ angíny.
mononukleóza
Vírusové ochorenie je podobné symptómom ako bolesť v krku. Počas nej mukózna membrána napučí, hypertrofia horúčky a mandle.
Nebezpečenstvo patológie pri poškodení pečene. Ohrození sú mladí ľudia do 18 rokov.
Adenoiditis
Adenoiditída je časté ochorenie predškolských a malých detí.
Jeho príčiny sú:
- časté prechladnutia;
- dedičnosť;
- zlé podmienky prostredia;
- krivica.
Zápal adenoidu spôsobuje zlyhanie dýchacích ciest, horúčku, bolesť hrdla.
stomatitída
Plesňové poškodenie ústnej dutiny sa vyskytuje u ľudí s oslabenou imunitou.
Príčiny drozdu sú:
- krčná mikrotrauma;
- užívanie antibakteriálnych liekov;
- zubné choroby.
Pri stomatitíde je sliznica pokrytá bielym poťahom, sú viditeľné bubliny so zakaleným obsahom.
Popáleniny a zranenia
Najčastejšie sa malé deti stretávajú s poranením orofaryngu.
Provokujúce faktory sú:
- náhodné použitie zásady;
- jesť veľmi horúce jedlo;
- hlávkové klinčeky, kosti z rýb a iné drobné predmety.
Obeť sa sťažuje na ostrú bolesť, poškodenie zdravia. Zistenie vzťahu medzi mechanickým stresom a bolesťou malého dieťaťa nie je vždy ľahké.
Pohlavné choroby
S kvapavkou, chlamýdiami a syfilismi je bolestivé hovoriť a prehltnúť jedlo.
Tieto patológie spôsobujú deštruktívne tkanivové zmeny, zápaly a zjazvenie..
Psychologický faktor
V zriedkavých prípadoch sa nepríjemný pocit obáva podozrivého v stresovej situácii.
V psychosomatike je hrdlo považované za orgán, prostredníctvom ktorého je akumulácia akumulovanej negativity najjednoduchšia. Problém je teda vo vnútornej nerovnováhe.
alergie
Príčinou nepríjemného pocitu v hrdle môže byť alergén.
Tie obsahujú:
- potravín;
- prach;
- vtáčie perie;
- zvieracie chlpy;
- peľ.
Osoba môže byť mučená nosnou kongesciou, dýchavičnosťou, kašľom.
Keď to zvládnete sami
Na zvládnutie bolesti bez nutnosti ísť na kliniku je potrebné prijať opatrenia pri prvom prejavení príznaku. Pri ťažkej nevoľnosti a horúčke je dovolené užívať antipyretikum.
Po ťažkom zaťažení hlas väzov nezabráni ťažkému nápoju. Je dovolené kloktať s teplou antiseptickou látkou.
Je dôležité pochopiť, že lieky proti bolesti iba dočasne zmierňujú nepríjemné príznaky, nelieči chorobu. Preto pri ťažkom nepohodlí, ktoré dlho nezmizne, je nepravdepodobné, že sa s ochorením vyrovná nezávisle..
V ktorých prípadoch je potrebné konzultovať s lekárom
Neodkladajte návštevu lekára, ak:
- bolesť hrdla v priebehu 48 hodín;
- teplota prudko stúpla;
- celkový stav tela sa zhoršil;
- nepríjemné posúvanie čeľustí;
- viditeľný hnis alebo zátky na zadnej strane hrtanu.
Pohotovostný tím je potrebný, ak nie je možné prehltnúť sliny a vychádza z úst, je ťažké dýchať a je počuť píšťalku..
Sprievodné príznaky a to, čo naznačujú
Ďalšie príznaky bolesti v krku naznačujú špecifické problémy v tele.
Pri požití bolesť hrdla
Ak orgán bolí pri vonkajšom stlačení a v Adamovom jablku sú nepríjemné pocity, naznačuje to problémy so štítnou žľazou..
Ak po stlačení a prehltnutí bolí pod Adamovým jablkom, v chrupavkovom tkanive je možná akútna laryngitída, trauma alebo hnisavý zápalový proces..
Neexistuje / nie je teplota
Vysoká horúčka a bolesti v krku sú príznakmi zápalu. Môžu naznačovať vývoj tonzitídy, akútnych respiračných vírusových infekcií, laryngitídy, mononukleózy, záškrtu..
Ak je prehĺtanie ťažké, ale teplota je v rámci normálnych limitov, neznamená to, že pri práci orgánov nedochádza k závažným porušeniam..
Ak máte kašeľ, slabosť, podráždenosť a nádchu, nezabudnite sa poradiť s lekárom. Ak takéto príznaky neexistujú, môže byť solitárny syndróm príznakom mechanického poškodenia hrdla..
Bolesť je veľmi silná
Ťažká bolesť pri prehĺtaní spôsobenom zápalom je sprevádzaná ďalšími príznakmi:
Ak je príčinou infekčný proces, často sa objavujú tieto príznaky:
- slabosť;
- ospalosť;
- hnisavý plak mandlí.
Ťažké nepohodlie sa vyvíja na pozadí angíny, šarlach, neuralgie glosofaryngeálneho nervu, sublingválneho syndrómu. Hnisavá exacerbácia sa považuje za nebezpečnú, ktorá sa vyznačuje akútnym boľavým hrdlom, vyžarujúcim na chrbát hlavy, nevoľnosťou. Pre človeka je ťažké dýchať, chveje sa a horúčka.
Krk zaschne
Najčastejšie je suchosť v krku a bolesť pri prehĺtaní výsledkom alergického prejavu. Zároveň je človek vyrušený:
- kašeľ;
- chrapot hlasu;
- zväčšené mandle;
- ospalosť.
U starších pacientov môže byť sucho v hrdle zapríčinené deštrukciou slizníc..
Krk červený
Nepriaznivé pocity pri prehĺtaní, sčervenanie sliznice sú častými spoločníkmi angíny pectoris. Niekedy je tento stav spojený s alergiami. Takže u dieťaťa je červené hrdlo reakciou na fajčenie cigariet alebo prachu.
Náhla, ostrá bolesť
Náhle bolesť hrdla môže byť výsledkom poškodenia slizníc. Výrazne sa vyskytujúci príznak je často spôsobený popálením, chemickým dráždivým účinkom, fajčením, alergickou reakciou.
Nezrozumiteľné, zvláštne
Zvláštne pocity pri prehĺtaní môžu byť spôsobené faktormi, ktoré nie sú spojené s bolesťou v krku. Tie obsahujú:
- cervikálnej osteochondrózy;
- problémy s obehom v artériách chrbtice;
- zápal lymfatických uzlín na krku;
- choroby tráviaceho traktu;
- genetické abnormality;
- syndróm chronickej únavy.
Pri týchto ochoreniach človek pociťuje prítomnosť cudzieho predmetu v hrdle.
Čo robiť, ak máte bolesti v krku:
diagnostika
Ak chcete začať, obráťte sa na svojho ORL špecialistu a terapeuta. Ďalšia diagnóza závisí od príčiny bolesti v krku:
- ak existuje alergén, dohodnite si stretnutie s alergénom;
- pri stomatitíde navštívte zubného lekára;
- chemickým popálením bude resuscitátor alebo chirurg liečiť hrdlo;
- na odstránenie cudzieho predmetu uviaznutého v hrdle pomôže endoskopista;
- ak máte problémy s štítnou žľazou, obráťte sa na endokrinológa;
- ak vyššie uvedení lekári vylúčia možné choroby, navštívte onkológa;
- aby sa vylúčila kvapavka a syfilis, prejdite vyšetrením s venereológom.
Pri neustálych nepokojoch sa oplatí konzultovať psychológa alebo neurológa. V prípade vážnych duševných porúch pomôže psychiater.
Bez ohľadu na príčinu bolesti každý lekár vykoná úvodné vyšetrenie a anamnézu. Lekár sa rozhliadne okolo hrdla. Normálne by mala mať svetloružovú farbu. Osobitná pozornosť sa venuje veľkosti lymfatických uzlín..
Diagnostika zahŕňa nasledujúce postupy:
- faryngoskopia;
- darovanie krvi na HIV;
- biochémia krvi;
- endoskopia;
- Röntgen krčka maternice;
- bakteriologická kultúra.
V nemocnici je možné predpísať všeobecný močový test a EKG s klinickým krvným testom.
liečba
Terapia závisí od diagnózy, stupňa zanedbania problému, individuálnych charakteristík tela pacienta.
Všeobecný algoritmus
Algoritmus liečby bežných chorôb sa odráža v tabuľke:
choroba | Liečba a odporúčania |
zápal hrtana | Vyžaduje odpočinok, lieky a inhaláciu |
Chrípka | Predpíšte antivírusové činidlo, odporúčame odpočinok na lôžku |
Adenoiditis | V prípade ochorenia sa vykonáva lieková terapia, fyzioterapia, adenoidektómia (chirurgická liečba) |
angína | Predpíšte antimikrobiálne a antipyretické lieky, obohatenú stravu |
angína | Používajte antibakteriálne látky, pastilky na zmäkčenie hrdla, zavlažovanie mandlí |
alergie | Aplikujte antihistaminiká, eliminujte alergén |
stomatitída | Krk sa ošetrí roztokmi a gélmi z huby |
Poranenie alebo popálenie | Pomoc sa poskytuje v závislosti od stupňa a charakteru poškodenia. |
Ochorenie štítnej žľazy | Liečba zahŕňa hormonálne lieky, betablokátory. Niekedy je potrebný chirurgický zákrok. |
mononukleóza | Pacientovi sa podáva symptomatická terapia, predpisuje sa všeobecná posilňujúca liečba. V niektorých situáciách sú indikované glukokortikoidy.. |
Kvapavka, syfilis | Najúčinnejšie tablety proti sexuálne prenosným chorobám sú známe antibakteriálne lieky z radu penicilínov, tetracyklínov, cefalosporínov.. |
Lekár nebude liečiť hrdlo bez identifikovanej príčiny. Lekár vyberie terapiu podľa existujúcej choroby..
Funkcie liečby detí a tehotných žien
Deti budú potrebovať konzultáciu s detským lekárom a tehotné ženy by sa mali poradiť s gynekológom. Komplex liečby vírusových a infekčných chorôb zahŕňa:
- multivitamíny;
- antibiotiká
- imunomodulátory;
- antipyretické lieky.
Spolu s antibakteriálnymi látkami lekári odporúčajú deťom užívať probiotiká na zlepšenie črevnej mikroflóry. Čapíky sa zvyčajne predpisujú dojčatám kvôli vhodnejšej forme aplikácie..
Tehotné ženy sú prísne zakázané začať samoliečbu. Počas liečby je dôležité dodržiavať denný a nočný režim, upravovať denné menu, uprednostňovať vývary, pary a pečené jedlo..
Lekár o liečbe bolesti v krku:
Najlepšie lieky na bolesti v krku
Eliminácia nepohodlia v krku je zameraná na liečenie základnej patológie. Terapia je kompletná bez tabletiek, výplachov a sprejov.
Top 5 sprejov a aerosólov
nadpis | Cena / popis |
Má antimikrobiálny účinok, okamžite zmierňuje bolesť. Schválené na použitie malými deťmi.. Cena - od 180 rubľov. | |
Má antiseptické, analgetické a protizápalové účinky. Je určený na zápal hltanu, hrtan, po operácii, glositídu. Zakázané pre deti do 3 rokov. Cena - od 260 rubľov. | |
Čistí ústnu dutinu od zubného povlaku, znižuje intoxikáciu a bolesť hrdla, zlepšuje celkové zdravie. Kontraindikované u detí do 3 rokov. Cena je asi 100 rubľov. | |
Roztok je určený pre dospelých a deti staršie ako 12 rokov s laryngitídou, anginou, chrapotom, gingivitídou. Cena - 250 rubľov. | |
Odporúča sa na zápal orgánov ORL v akútnom štádiu. Zakázané pre deti do 5 rokov. Cena - 95 - 105 rubľov. |
5 najlepších tabliet a pastiliek
nadpis | Cena / popis |
Populárne antibiotikum vhodné na liečbu akútnej angíny a faryngitídy. Nie je návykový a účinne ničí patogény. Cena - 260 - 360 rubľov. | |
Je predpísaný pre zápalové procesy v ústnej dutine a dýchacích cestách. Nie je vhodné na dlhodobé používanie. Zmierňuje bolesť pri angine pectoris, hrtane, zápale ďasien. Priemerná cena je 257 rubľov. | |
Má povrchový účinok a neovplyvňuje činnosť črevnej mikroflóry, zmierňuje nepohodlie pri prehĺtaní. Povedzme, že počas tehotenstva. Cena - 150-176 rubľov. | |
Antiseptické tablety sa aktívne vyrovnávajú s infekciou v dôsledku antimikrobiálneho účinku. Cena - od 262 rubľov. | |
Zahŕňa vitamín C a chlorhexidín. Pomáha bojovať proti zápalom, bolesti a baktériám. náklady - od 200 rubľov. |
Top 5 lekární pre lekárne
nadpis | Cena / popis |
Bylinný alkoholový roztok dokonale odstraňuje zápal, anestetizuje a zastavuje krvácanie. Zriedi sa vo vode a používa sa po jedle. Cena - 45 rubľov. | |
Zmierňuje zápal v hrdle a odstraňuje silnú bolesť. Vhodný pre deti a tehotné. Cena - 14-20 rubľov. | |
Má silný protiplesňový účinok.. Antibakteriálny roztok môže znížiť nepríjemné príznaky pri rôznych zápaloch. Priemerná cena je 315 rubľov. | |
Mätová a mentolová tekutina má výrazný analgetický účinok. Vypláchnite ráno a večer. Cena - od 220 rubľov. | |
Antibakteriálny roztok škodlivý pre patogénne baktérie. Obsah ampulky sa zriedi vodou a použije sa 2 až 3-krát denne.. Cena - 385 rubľov. |
inhalácia
Bolesť v krku je ošetrená špeciálnym nebulizérom. Toto je zariadenie na vdychovanie pary cez inhalátor. Výrazne zlepšuje účinnosť liečby..
Ako roztok pre rozprašovač sa pri bolesti používajú nasledujúce látky:
Pred použitím lieku vo farmácii musíte získať súhlas lekára.
Do parného inhalátora je dovolené naliať ďalšie formulácie:
- Bylinková infúzia. Vezmite harmanček, nechtík, šalvia a eukalyptus. Zmiešané bylinky v množstve 1 polievková lyžica. l nalejte 500 ml vriacej vody. Trvajte na tom, 40 minút a použite na inhaláciu.
- Voda s éterickými olejmi. 3-4 kvapky šalvie a čajového extraktu sa rozmiešajú v 500 ml vody.
- S sódou. 1 lyžička potrebuje 0,5 l vody.
Vykonajte postup 2-3 krát denne. Je kontraindikované robiť inhaláciu pri vysokom krvnom tlaku alebo vysokej telesnej teplote..
Ľudové metódy
Existuje veľa spôsobov, ako liečiť krk doma. Patria sem nasledujúce recepty:
- Pite cibuľovú šťavu na 1 čajovú lyžičku. trikrát denne.
- Zmiešajte 300 g soli s 500 ml vody a kloktadlo. Neprehĺtajte tekutinu.
- Kloktadlo s harmančekovým čajom. Pripravte ju od 1 lyžičky. suché rastliny a 1 polievková lyžica. vriaca voda.
- Dokonale zjemňuje sliznicu zahriateho mlieka medom a maslom. Vypite to až 6-krát denne. V skorých štádiách tonzitídy nebude mať tento liek pozitívny účinok. Naopak, hrdlo bude ešte viac podráždené.
- Malinový čaj, šípkový vývar sa osvedčili dobre.
- Stav dieťaťa môžete zmierniť čiernym čajom s medom a citrónom..
- Od bolesti pri prehĺtaní vám pomôže otepľovacia kompresia. Navlhčite kuchynskú utierku horúcou vodou a omotajte ju okolo krku. Po 20 minútach vyberte kompresiu. Vykonajte postup až 3 krát denne a určite choďte spať. Je prísne zakázané vytvárať obklady na zápaly a infekcie hrdla..
- Šťava z červenej repy prispieva k rýchlemu uzdraveniu. V množstve 200 ml sa zmieša s 5 ml octu jablčného muštu. Použite jedno oplachovanie jedným alebo dvoma prístupmi.
- Kloktadlo s čajovou hubou. Trvajte na tom 7-8 dní a používajte 4 až 5 krát denne.
- Med. Populárnym spôsobom je recept s medom a citrónom. Z 3 citrusových plodov vytlačte šťavu. Pridajte ju do pohára medu. Berte liek každých 10-15 minút po dobu 1 čajovej lyžičky..
- Cesnak. Účinným liekom je vdychovanie pary z cesnaku.
Pre tehotné ženy je vhodný recept na zázvor. Pridajte dve malé kúsky k čaju, oslaďte ho medom a pite počas zhoršovania ochorenia. Je to skvelá alternatíva k liekom. V neskorých termínoch je lepšie zdržať sa tejto metódy..
Ak chcete pomôcť ľudovým metódam, použite ich v kombinácii s hlavnou terapiou. Konzultácie s ošetrujúcim lekárom v žiadnom prípade neublíži. Rovnako ako všetky lieky, aj domáce lieky majú kontraindikácie z dôvodu zvýšeného rizika alergií..
Ľudové lieky na bolesť v krku:
Čo ešte pomôže
Iné opatrenia môžu pomôcť pri liečbe bolesti v krku:
- Vytvorte menu tak, aby obsahovalo tekuté obilniny a šťouchanú zeleninu.
- Vypite čo najviac teplej tekutiny. Vhodný želé, bylinkový čaj, kompot, ovocný nápoj.
- Kúpele na nohy. Strávte ich 15 minút pred spaním. Teplota vody by nemala prekročiť 38 stupňov.
- Ak chcete rýchlo zmierniť bolesť, zjedzte zmes nasekaného citróna so šupkou alebo plátok cesnaku.
- Ďalšou neštandardnou možnosťou je ošetrenie krku teplým pivom. Predhrejte ho na 25-30 stupňov a opláchnite.
Lepšie je ísť von von, ak je vonku chladno. Nechajte telo zotaviť sa a uvoľniť sa..
Čo sa nedá urobiť
Predovšetkým je zakázané predpisovať antibiotiká pre seba a otvárať zápalové zameranie. Nesnažte sa získať cudzie teleso.
Nebezpečenstvo niektorých chorôb hrdla je podceňované. Mnohí sa snažia zohriať ich krk, čím sa vytvoria priaznivé podmienky pre reprodukciu mikróbov. Podobné postupy sú kontraindikované pri angíne..
V prípade infekcií a zápalov je tiež zakázané:
- pripevnite horčičné omietky do krku;
- kričať alebo veľa hovoriť;
- dýchať ústami;
- používať otepľovacie masti;
- horúce kúpele;
- vyhrievať miestnosť, obávajúc sa podchladenia;
- izolované v hrubom oblečení;
- fajčiť;
- konzumujú studené jedlá (ľad, zmrzlina), koreniny, hranolky a sušienky, údené mäso a surovú zeleninu.
Pozor! Pitie alkoholu s bolesťou v krku je neprijateľné. Situácia to len prehĺbi. Okrem toho sa etylalkohol nekombinuje s drogami.
predpoveď
Pri zápaloch a infekciách hrdla je prognóza vo väčšine prípadov priaznivá v prípade kompetentnej liečby. Aby sa zabránilo rozvoju choroby znova, je dôležité dodržiavať preventívne opatrenia, všeobecnú hygienu a dezinfikovať ústnu dutinu..
Nepriaznivá prognóza sa pozoruje, keď sa vyskytnú komplikácie iných orgánov a systémov. Pacient by mal podstúpiť úplnú liečbu a byť pravidelne sledovaný lekárom.
Možné komplikácie
Ľudia, ktorí mali také ochorenie, ako je angína, tonzilitída naďalej vedie normálny život pod podmienkou kvalitnej a včasnej liečby. V zriedkavých prípadoch komplikácie spôsobujú zdravotné postihnutie. Najbežnejšie následky sú:
- zápal stredného ucha
- opuch hrtanu;
- hnisanie (retrofaryngeálny absces).
Ak sa choroba nelieči správne, stane sa chronickou. Ochorenia, poruchy imunity človeka neustále vyrušujú.
Ťažká forma ochorenia môže ovplyvniť celkovú činnosť tela. Ak sa progres zápalu nezastaví včas, je možná smrť.
Bežné príčiny komplikácií s ochorením hrdla sú:
- odmietnutie užívať lieky;
- voľba nesprávneho dávkovania liekov;
- prítomnosť sprievodných infekcií;
- oslabená ochranná funkcia;
- neskorý terapeutický účinok;
- iba použitie ľudových prostriedkov.
Po odstránení cudzieho telesa z hltanu sa človek môže stretnúť s infekciou, ktorá môže vyvolať absces hltanu. Preto je po úspešnom odstránení subjektu dôležité dodržiavať všetky odporúčania lekára.
Orgány každej osoby individuálne reagujú na akékoľvek procesy a následky chorôb sa môžu náhle zmeniť na vážne problémy.
Preventívne opatrenia
Opatrenia na prevenciu bolesti zahŕňajú tieto pravidlá:
- Jedzte potraviny bohaté na vitamíny a minerály. V chladnom období zahrňte do svojej stravy potraviny obsahujúce vitamín C. Patria medzi ne šípky, kôpr, karfiol, citrusové plody.
- Vyvarujte sa podchladeniu a posilnite imunitu.
- Pokúste sa ukončiť zlé návyky.
- Dodržiavajte všetky odporúčania lekára týkajúce sa existujúcich chorôb. Každoročne vyhľadajte lekárske prehliadky.
- V byte zabezpečte čistý a vlhký vzduch.
- Prechádzka vonku častejšie, aktívny šport.
- Osobná hygiena hrá dôležitú úlohu..
- Pokúste sa obťažovať hlasivky. Lepšie používajte mikrofón u veľkého publika..
- Po chorobe vymeňte zubnú kefku, pretože na nej zostala infekcia.
Stručne povedané, stojí za zmienku, že celý rad ľudových receptov v kombinácii s kompetentnou terapiou pomôže rýchlo zbaviť nepohodlia v krku. Nemusím ignorovať signály orgánov, ale pri prvých alarmujúcich príznakoch sa ponáhľam k lekárovi.