Ako zvýšiť imunitu voči ľudovým liekom pre dospelých doma

Nikto nechce byť chorý, pretože v tejto dobe človek nielen trpí nepríjemnými príznakmi - jeho výkon prudko klesá. Zistite, ktoré ľudové lieky na imunitu dospelých pomôžu rýchlo poraziť choroby. Posilnením ich prirodzených ochranných zdrojov v tele si prakticky nebudete pamätať na choroby.

Ako zvýšiť imunitu dospelých

Príroda je múdra: imunitný systém chráni zdravie ľudského tela. Je neustále zodpovedná za to, aby patogény prenikajúce do tela boli včas neutralizované. Imunita sa v detstve aktívne vytvára v dôsledku infekcií alebo očkovania, ktoré spôsobujú detské protilátky. Ich úlohou je zabrániť ochoreniam v budúcnosti..

Prečo teda každý rok v zime väčšina ľudí prechladne a imunitná obrana nefunguje vždy? Klesá pod vplyvom negatívnych faktorov. Nesprávna výživa, nepriaznivé environmentálne podmienky, stres vedú k tomu, že imunita si neplní svoje úlohy. Ak dospelý často prichádza nachladnúť, cíti sa letargicky, vyčerpaný - musí premýšľať o zvýšení úrovne ochranných síl.

Na posilnenie imunitného systému nie je potrebné kupovať lieky pre lekárne - stačí vedieť, ako zvýšiť imunitu u ľudových liekov pre dospelých. Hlavnou podmienkou konfrontácie s chorobami je správna strava bohatá na cenné vitamíny a užitočné mikroelementy, ktorá je nevyhnutná na zlepšenie zdravia. Ak dodržiavanie správnej výživy nie je vždy možné, mali by ste venovať pozornosť domácim receptom na doplnky výživy, ktoré zlepšia zdravie..

Ako zvýšiť imunitu dospelých

Aby bola strava optimálne vyvážená a maximalizovala sa obrana, stojí za to pridať jednoduché elixíry, ktoré sa dajú rýchlo pripraviť doma. Je užitočné pochopiť, že ľudové lieky na zvýšenie imunity u dospelých sú skvelou alternatívou k drogám z lekárne. Ak sa na účely prevencie používajú liečivé rastliny a výrobky, ktoré zvyšujú imunitnú obranu, potom vírusy ani baktérie nemôžu jednoducho poškodiť organizmus a nemusíte trpieť príznakmi choroby..

Aké jedlo by sa malo dať na stôl pre dospelých, aby sa posilnila imunita? Predpokladom je pridanie zdravých potravín do stravy:

• Obsahuje najsilnejší antioxidant vitamín C a obsahuje:
  1. pomaranče, citróny a ostatné citrusové plody;
  2. rôzne bobule: kalina, maliny, jahody, brusnice atď.
  3. časť rastlín a bylín: aktinídia, šípky.
• obsahujúce fytocídy - tieto látky, ktoré sú schopné potláčať patogény, sú vo vysokej koncentrácii cesnaku a cibule;
• korenie - zázvor, kurkuma, zeler;
• med a propolis sú najcennejšie včelárske výrobky;
• mliečne výrobky - zlepšujú funkciu čriev.

Na zvýšenie imunity musíte jesť potraviny obsahujúce zinok - napríklad mäso, tekvica a slnečnicové semienka. Je dôležité sledovať prítomnosť polynenasýtených mastných kyselín v potrave - nachádzajú sa v tukových druhoch rýb, orechov, olivového oleja a ľanového oleja. Je potrebné, aby dospelí vedeli o inej účinnej metóde zvyšovania imunity - piť tinktúry liečivých rastlín, napríklad echinacea, ženšen a Rhodiola rosea. Prečítajte si niekoľko jednoduchých receptov na ľudové liečivá, ktoré vám pomôžu udržať obranný systém vášho tela v dobrej kondícii..

Ako zvýšiť imunitu pri liečení vývarov

Výroba takýchto domácich liekov nie je vôbec náročná a majú vynikajúci účinok. Zvážte niekoľko spôsobov, ako posilniť imunitu dospelého s ľudovými liekmi vo forme odvarov:

1. Z týchto rastlín je potrebné odobrať 10 g trávy: harmančeka, žihľavy, listov brusnice, ľubovníka bodkovaného, ​​mäty. Potom nalejte 1 polievkovú lyžicu. l taká zbierka 1 polievková lyžica. vodu, povarte ju na miernom ohni po dobu 20 minút, potom namáhajte a trvajte jeden deň. Pite trikrát denne po dobu 1 lyžice. l za 5-10 minút pred jedlom.
2. Vezmite 1 polievkovú lyžicu. l sušené ovocie ária a zalejeme 250 ml vody, pár minút povaríme a nechajte pôsobiť na teplom mieste, pričom nechajte stáť 1 hodinu. Dávku by ste mali užívať v 1/3 šálky počas dňa pol hodiny pred jedlom.
3. Suchý drvený koreň Manchu aralia - 20 g - nalejte pohár vriacej vody, varte v uzavretej nádobe 30 minút pri nízkej teplote. Potom treba vývar pol hodiny trvať, filtrovať a priviesť na pôvodný objem pridaním prevarenej vody. Na posilnenie imunity vezmite 1 polievkovú lyžicu. l pred jedlom. Dôležitá poznámka: Dospelý by mal vypiť túto odvar v priebehu najmenej troch týždňov.

Ako zvýšiť imunitu s vitamínovými zmesami

Tento spôsob zlepšovania obranyschopnosti tela je veľmi populárny, pretože zahŕňa použitie špeciálne vybranej kombinácie výrobkov. Kompozície obsahujú nielen cenné vitamíny, ale tiež chutné. Zvýšenie imunity voči ľudovým liekom u dospelých často znamená použitie obohacujúcich zmesí založených na mede. Použitie „domáceho lieku“ je užitočné pri prechladnutí - ako rýchly spôsob, ako zvýšiť a posilniť obranu, a na jar, keď potrebujete obnoviť telo po nedostatku vitamínu.

Tu sú jednoduché domáce recepty, ako rýchlo zvýšiť odolnosť voči ľudovým liekom pre dospelých:

• Preskočte mlynček na mäso 220 g koreňa zázvoru a 2 citrónov, 1 pohár medu. Táto zmes sa používa ráno na lačný žalúdok a pred spaním po dobu 1 čajovej lyžičky. A uchovávajte ju v nádobe v chladničke.
• Vezmite pomocou mixéra 200 g sušených marhúľ, fíg, sliviek, hrozienok, rande a nasekaných produktov. Pridajte do zmesi 1 polievková lyžica. med, premiešajte masu a odstráňte v chlade. Jedzte 1 lyžička. trikrát denne pred hlavným jedlom.

Ako posilniť imunitu ľanových semien

Tento produkt sa považuje za vynikajúci prírodný imunomodulátor. Ako zvýšiť imunitu voči ľudovým liekom pre dospelých, ak máte ľanové semeno doma? Môžete si vyrobiť také užitočné lieky:

• Mletie v mlynčeku na kávu 3 lyžičky. ľanové semienka, kombinujte ich s 1 lyžičkou. med. Tento nástroj by sa mal brať pred jedlom po dobu 1 čajovej lyžičky. 2-3 krát denne.
• Imunitu je možné udržiavať pomocou oleja vylisovaného z ľanových semienok - pred jedlom musíte vypiť 1 polievkovú lyžicu ráno. l čistý produkt alebo ho pridať do potravín.
• Ľanové semená úplne preukážu svoje užitočné vlastnosti, ak sa jednoducho pridajú do jedla - šaláty, hlavné jedlá, obilniny, pečivo.

Posilnenie imunitného stavu vlasti

Táto rastlina tiež účinne pomáha zvyšovať imunitu dospelých. Tu je recept na produkty na báze vlasti:

1. Pour 1 polievková lyžica. l bylinky vysušte 200 ml vodky a vylúhujte zmes 14 dní na teplom a tmavom mieste.
2. Ďalej namočte tinktúru a zoberte ju v tomto poradí: 1. deň - 1 kvapka, 2. deň - 2 kvapky atď., Pričom dávka sa zvyšuje o 1 kvapku denne.
3. Ak sa necítite dobre, nezvyšujte dávku po dobu 2-3 dní.
4. Je potrebné upraviť objem tinktúry na 15 kvapiek. Priebeh prijímania tohto prostriedku na ochranu imunity je 1 mesiac. Dôležitou podmienkou je dodržiavanie dávky.!

Posilnenie imunity balzamom z aloe

Táto izbová rastlina je známa mnohými prospešnými vlastnosťami. Dospelý môže použiť na tónovanie imunitného systému ako súčasť tohto balzamu:

1. Rozdrvte 500 g listov aloe.
2. Oddeľte osobitne ľubovník bodkovaný: nalejte 30 g suchej trávy do pol litra vriacej vody, produkt varte na miernom ohni 30 minút, trvajte na tom pol hodiny..
3. Filtrovaný vývar sa spojí s aloe, pridá sa 400 ml medu, 500 ml suchého bieleho vína. Výslednú balzamu nalejte na misky z tmavého skla a trvajte na tom týždeň.
4. Pite mesačný chod trikrát denne v dávke: prvých 5 dní - 1 lyžička, 6. deň a potom - 1 lyžica. l.

Video: ako posilniť imunitu dospelých

recenzia

Elena, 38 rokov, som len za posilnenie imunity! V posledných 5 - 6 rokoch sa snažím starať o svoju stravu, a to najmä opatrne - v zimnom chladnom období. Naozaj verím v silu vitamínu C - vidím, že moja rodina zjedla veľa bobúľ, citrusových plodov, zelí. V dôsledku toho sa naše bežné choroby z prechladnutia významne znížili.!

Masha, 25 rokov. Vďaka nášmu životnému plánu bez normálnej imunity môžu choroby rýchlo priviesť kohokoľvek do nemocničnej postele. Aby som nepretržite trpel nachladnutím a chrípkou, snažím sa zvýšiť „prirodzenú obranu“. Čas od času pridávam do svojej stravy vitamínové zmesi sušeného ovocia a orechov - to výrazne pomáha imunitnému systému.

Irina, 41 rokov. Najlepším liekom na choroby všetkého druhu a tiež na jesenné blues je med! Každé ráno (zriedka, keď mi chýba), rozriedim trochu medu do hrnčeka teplej vody a pridám tam kúsok citróna. Skvelý začiatok dňa, a preto som vážne zachladený iba raz za 2 až 3 roky. Odporúčam med na imunitu všetkým!

Ako zvýšiť imunitu ľudových prostriedkov? Ako zvýšiť imunitu dospelých?

Otázka, ako zvýšiť imunitu pri ľudových liekoch, sa stáva obzvlášť dôležitou na jar a v zime, keď potrebujeme vitamíny, stopové prvky a ďalšie užitočné látky..

Ochranné sily nášho tela sú základom zdravia. Koniec koncov, vďaka imunitnému systému sme chránení pred všetkými druhmi infekcií. Ak sa v nej objaví medzera, začneme trpieť bolesťami hlavy, zvýšenou únavou, nespavosťou, bolesťami kĺbov a slabosťou. Pokles imunity sa pozoruje pri neustálom strese, nesprávnom spánku, nevyváženej strave, rôznych infekciách a pri dlhodobom používaní antibiotík. Ako možno posilniť obranyschopnosť tela? Poďme ďalej zvážiť, ako zvýšiť imunitu ľudových prostriedkov.

Šípková infúzia

Bobule tejto rastliny sú bohaté na mnoho užitočných stopových prvkov vrátane kyseliny askorbovej, vitamínu P, pektínu a flavonoidov. Šípka sa dá nazvať nevyčerpateľným zdrojom prírodných multivitamínov za málo peňazí. Výroba zdravého nápoja nie je tak zložitá. Jedna polievková lyžica starostlivo nasekaných plodov sa naleje pár pohárov vriacej vody a nechá sa 15 minút vo vodnom kúpeli. Výsledný vývar sa musí prefiltrovať a nechať uvariť najmenej pol hodiny. Liečivý produkt sa odporúča užívať dvakrát denne do polovice pohára pred jedlom. Jeden vstupný kurz trvá štyri týždne.

Vitamínový vývar

Tento vysoko účinný ľudový liek na imunitu výrazne posilní obranu vášho tela. Na jej prípravu budete potrebovať dva citróny, sto gramov lesných bobúľ, päť polievkových lyžíc malínových listov a rovnaké množstvo medu. Najskôr necháme nešúpané citróny cez mlynček na mäso. Výslednú hmotu vložte do termosky. Tam pridáme jemne nasekané malinové listy a med. Nechajte chvíľu pôsobiť. Ďalej sa berie ako dogrose. Bobule sa umiestnia do smaltovanej nádoby a zalejú sa litrom vody. Priveďte do varu a potom varte pätnásť minút pri miernom ohni. Teraz zoberieme termosku, prefiltrujeme výsledný nápoj a uzavrieme ho na tri hodiny. Výsledné odvarovanie vitamínov môže trvať až trikrát denne počas dvoch mesiacov. Odporúča sa piť takýto liek v kurzoch na jeseň a na jar.

Liečivý balzam

Známym liekom na imunitu je aloe. Táto rastlina je základnou zložkou zázračného balzamu. Na prípravu lieku musíte vziať sto mililitrov šťavy z listov aloe, pohár štyridsaťstupňovej vodky, libru vlašských orechov, tri citróny a dvesto päťdesiat gramov medu. Všetky vyššie uvedené zložky musia byť umiestnené v jednej nádobe a dobre premiešané. Výsledný balzam by sa mal odobrať v 3 lyžiciach. lyžice pred jedlom. Trvanie jedného úplného kurzu je desať dní. Majte na pamäti, že tento nástroj je kontraindikovaný na použitie ženami na mieste, deťmi a ľuďmi závislými od alkoholu.

Celandínová infúzia

Zvyšovanie imunity s ľudovými prostriedkami je proces, ktorý si nevyžaduje špeciálne zručnosti a veľké finančné investície. Jednou z najdostupnejších možností je lastovičník. Zoznamy bylín, ktoré zvyšujú imunitu, si najskôr pamätajú. Na prípravu liekovej infúzie nalejte lyžicu jemne nasekaných listov lastovičky pohárom vriacej vody. Potom mu trochu trvajú. Výsledná infúzia by sa mala rozdeliť na tri rovnaké časti a užívať teplo 3 krát denne.

Malo by byť zrejmé, že lastovička je jedovatá, takže skôr ako uvaríte a použijete takýto liek, mali by ste sa určite poradiť so svojím lekárom. Dajte lastovičku deťom! U dospelých je pri používaní dôležité dodržiavať dávku, pretože predávkovanie môže spôsobiť rôzne vedľajšie účinky. Liečba lastovičníkmi začína rozvedenou infúziou, na ktorú si musí telo zvyknúť.

Ľanový mix

Je to vynikajúci ľudový liek na imunitu. Ľanové semienko - sklad stopových prvkov a vitamínov. Zmes sa ľahko pripravuje. Semená rastliny preto treba opekať v horúcej panvici (bez oleja) a potom zomlieť v mlynčeku na kávu do stavu múky. Tento prášok by sa mal vložiť do sklenenej nádoby a pevne uzavrieť vekom. Užívajte liek dvakrát denne - jednu hodinu pred spaním a bezprostredne pred raňajkami. Dávka pre dieťa je pol lyžičky pre dospelého - dvakrát toľko. Priebeh prijímania trvá jeden mesiac. Odporúča sa opakovať 2-krát ročne.

Obraciame sa na domáce varenie

Imunitný systém je často oslabený v dôsledku nevyváženej stravy. Uvádzame zoznam produktov, ktoré zvyšujú imunitu:

• Cesnak, cibuľa. Nie každý ich miluje svieži, pretože má tvrdú chuť a nie veľmi príjemnú vôňu. Odporúča sa však venovať pozornosť týmto výrobkom predovšetkým vtedy, keď sa objavia znaky charakteristické pre nachladnutie. Faktom je, že obsahujú veľké množstvo prchavých látok, ktoré spoľahlivo blokujú vývoj patogénnych mikroorganizmov.

• Reďkev je tiež veľmi zdravá zelenina. Poskytuje výraznú podporu obranám tela.
• Čučoriedky, maliny. Od detstva väčšina z nás vie, aké užitočné sú tieto chutné bobule na prechladnutie. V boji proti nádche, kašľu a horúčke nie sú žiadni konkurenti malinovej marmelády.
• Potraviny s vysokým obsahom vlákniny. Medzi ne patria: jablká, repa, paradajky, hrušky, zelený hrášok, tekvica, uhorky a cuketa. Môžu nielen zlepšiť trávenie, ale tiež absorbujú škodlivé látky a potom ich prirodzene odstránia z tela.
• Potraviny bohaté na vitamín C. Patria sem sladké papriky, čierne ríbezle, citrón, pomaranč a ružičkový kel.
• Med pre imunitu nie je o nič menej užitočný. Pomáha rýchlo sa vysporiadať s mnohými chorobami a aktívne odolávať vírusom. Hlavné pravidlo: nerozpúšťajte med vo vriacej vode, inak stratí všetky svoje neoceniteľné vlastnosti.

Úžasný mix

Ako zvýšiť imunitu ľudových prostriedkov? Ak kladiete túto otázku, odporúčame vám pripraviť špeciálnu zmes na ošetrenie. Budete si musieť vziať pohár orechov (vlašských orechov), hrozienok, sušených marhúľ a prírodného medu. Okrem toho potrebujete jeden citrón. Prejdite všetky vyššie uvedené zložky v mlynčeku na mäso a do výslednej hmoty pridajte med. Všetko dôkladne premiešajte a jednu lyžicu (polievkovú lyžicu) zjedzte trikrát denne. Takýto liek možno podať aj deťom (odporúča sa znížiť dávku na polovicu).

Alternatívny spôsob prípravy zmesi je nasledujúci: pretočiť mlynčekom na mäso sto gramov fíg, sušené marhule, hrozienka, mandle, kešu orechy, sušené brusnice a figy. Môžete ich pomelieť mixérom. Do drvenej hmoty vstupuje med. Potom pridajte vanilku (stačí jedna tyčinka).

Liečivé brusnice

Neviete, ako zvýšiť imunitu ľudových prostriedkov? Pite brusnicové nápoje, džúsy alebo čaje častejšie. Liečivé bobule bránia rozvoju patogénnych mikroorganizmov, pretože obsahujú veľa stopových prvkov a vitamíny.

Cenovo dostupné a zdravé rastliny

Imunitu voči ľudovým liekom je možné zvýšiť pomocou citrónovej trávy, ženšeňa, eleuterokoka, echinacey, zamanihy a Rhodioly rosea. Echinacea je v tomto ohľade obzvlášť cenná. Pomáha odpovedať na otázku, ako zvýšiť imunitu po antibiotikách. Tinktúra z tejto rastliny sa nemôže pripraviť ani samostatne, pretože sa voľne predáva v lekárňach. Rhodiola rosea má podobné vlastnosti. Chráni nás pred infekciami, aktivuje mentálne a fyzické výkony. Jej tinktúru si môžete kúpiť v lekárni.

"Sedem pohárov"

Ako zvýšiť imunitu ľudových prostriedkov? Ponúkame recept, ktorý pomôže vyčistiť telo. Aby ste to dosiahli, budete musieť vziať dvesto gramov šťavy z reďkovky, mrkvy, repy, cesnaku a citróna, ako aj medu a kaší. Zmiešajte všetky tieto výrobky a chladte v sklenenej nádobe. Užívajte drogovú zmes trikrát denne na polievkovú lyžicu (asi štvrť hodiny pred jedlom). Prijaté prostriedky by mali stačiť najmenej mesiac a pol.

Tibetské tajomstvá

Po dlhú dobu sa z generácie na generáciu odovzdával nasledujúci recept: zmiešajte sto gramov ľubovníka bodkovaného, ​​harmančeka, nesmrteľnej trávy, pridajte rovnaké množstvo púčikov brezy. Zázračná zmes je pripravená. Každý deň by ste mali naplniť jednu polievkovú lyžicu tohto produktu pol litrom vriacej vody a trvať na tom, aby boli v termoske štyri hodiny, a potom vypiť 1 pohár pred spaním po pridaní 1 čajovej lyžičky. med. Nasledujúce ráno dokončiť, zahriať sa, pol hodiny pred jedlom. Urobte to každý deň, kým sa zmes neskončí. Odporúča sa opakovať uvedený postup po piatich rokoch..

Liečivá infúzia

Ako zvýšiť imunitu ľudových liekov? Odporúčame vám pripraviť terapeutickú tinktúru. Za týmto účelom zoberte nádobu zo skleneného litra, nalejte do nej pár pohárov škrupín z borovíc orechov a pol pohára vopred sušeného vtáčika. Potom pridajte 0,5 čajovej lyžičky zlatého koreňa, breza, puči, lístia brusnice, kadidlo, svetlicu svetlú, rebríček, palinu, ľubovník bodkovaný a žihľavu. Nalejte do nádoby toľko vodky, aby úplne pokryla výslednú hmotu a nechajte ju tri týždne na chladnom a tmavom mieste. Po uplynutí tejto doby infúziu napnite a preneste do inej nádoby. Majte na pamäti, že je použiteľný počas nasledujúcich šiestich mesiacov. Nenechajte sa rozčuľovať, ak nemôžete získať leuzea tvaru slnečnice a zlatý koreň. Hlavnou vecou tohto nástroja sú vtáčie čerešne a cédrové orechy. Všetky ostatné zložky sa väčšinou predávajú v lekárňach..

Vyššie uvedený nástroj bude veľkým pomocníkom, ak máte záujem o zvýšenie imunity u dospelých. Čajovú lyžičku si môžete vziať niekoľkokrát denne s kávou, čajom a inými nápojmi.

Lieky z lesa

Na začiatku jari by sa mala zbierať osika. Mleté doma a zalejeme vriacou vodou. Ako vypočítať objem tekutiny? Jedna polievková lyžica kôry bude vyžadovať 0,5 litra vody. Výsledná zmes by sa mala dať na malý oheň a variť štvrť hodiny. Potom ju nechajte niekoľko hodín variť a pretlačte gázou. Ak chcete vylepšiť chuť a zvýšiť hodnotu nápoja, môžete k nemu pridať trochu medu. Vypite ho v pohári denne a nielenže zlepšíte svoje zdravie, ale zbavíte sa aj parazitov.

Pri prechádzke lesom zadajte smrekové ihly. Opláchnite dve polievkové lyžice ihiel pod tečúcou vodou (na tento účel je vhodné použiť sito), nalejte do smaltovanej panvice, nalejte pohár vriacej vody, prikryte vekom a varte štvrtinu hodiny pri miernom ohni. Tridsať minút je dosť na to, aby ste to trvali. Potom zafarbiť a podľa potreby pridať med alebo cukor. Vypite jeden pohár až trikrát denne.

Recept na amatér

Nie každý je pripravený prijať tento ľudový liek. Navrhuje sa zvýšiť imunitu pomocou cibule. Na prípravu liečivého nápoja si zoberte niekoľko veľkých hláv tejto zeleniny, dôkladne ich rozdrvte a zmiešajte s cukrom (budete potrebovať dvesto gramov). Potom pridajte pol litra pitnej vody a udržiavajte na miernom ohni najmenej hodinu a pol, potom nechajte zmes vychladnúť. Všetko premiešajte, sceďte a nalejte všetko do sklenenej misky. Užívajte až päťkrát denne v množstve jednej polievkovej lyžice.

Ako zvýšiť imunitu dospelých. Všeobecné odporúčania

Vyššie sme uviedli všetky druhy receptov na tradičnú medicínu, je však dôležité vziať do úvahy skutočnosť, že neprinášajú želaný účinok, ak človek nedodrží zdravý životný štýl. Prvým a hlavným krokom k vynikajúcemu zdraviu by malo byť opustenie zlých návykov. Tu je niekoľko jednoduchých rád, ako môžete zmeniť svoj život:

• Choďte viac. Pešia turistika je najlepším spôsobom, ako posilniť imunitný systém. Vetrajte miestnosť, kde pracujete, alebo častejšie relaxujte..
• Včasné odstránenie chronických chorôb a pravidelné vykonávanie preventívnej údržby.
• Spať najmenej sedem hodín denne. V opačnom prípade bude váš imunitný systém podrobený prísnym testom..
• Pravidelne používajte kontrastnú sprchu na zlepšenie krvného obehu. Pamätajte, že tento postup má svoje kontraindikácie, vrátane vysokého krvného tlaku, krvných a srdcových chorôb..
• Snažte sa byť nervózny a vyhnúť sa stresu.
• Vylepšite svoju stravu. Vzdajte sa vyprážaného, ​​údeného, ​​slaného.
• Po podaní antibiotík nezabudnite absolvovať regeneračné kurzy. Jedzte viac jogurtu, jogurtu, fermentovaného pečeného mlieka a jogurtov. Budú mať pozitívny vplyv na črevnú mikroflóru..

Pokiaľ ide o vitamíny

Na posilnenie imunitného systému sa môžu použiť rôzne lieky. Do prvej skupiny patria tzv. Rastlinné lieky. Medzi ne patrí:

• Extrakt z Eleutherococcus (nielen posilňuje imunitný systém, ale tiež normalizuje krvný tlak).
• Tinktúra Echinacea.
• Immunal.
• Ženšenový extrakt.
• Tinktúra čínskej Schisandry.

Okrem toho sa predávajú vitamíny, ktoré zvyšujú imunitu. Medzi najobľúbenejšie produkty patria Imudon, Likopid, Bronhomunal, Ribomunal. Liek „Immunap-Forte“ sa osvedčil. Tento komplex minerálov a vitamínov patrí do skupiny fytoterapeutických liekov. To nemá prakticky žiadne kontraindikácie, pretože väčšina zložiek sú liečivé rastliny. Tento liek sa neodporúča ženám v postavení a dojčiacim matkám, ľuďom so srdcovými abnormalitami a vysokým krvným tlakom. Liek Bittner Immuno obsahuje širokú škálu vitamínov, ktoré pomáhajú udržiavať imunitné sily tela. Vďaka jeho príjmu je cítiť prudký nárast energie a zlepšuje sa činnosť tráviaceho traktu. Štandardnou formou uvoľňovania sú želatínové kapsuly. Na zakúpenie tohto lieku sa nevyžaduje predpis..

Ako vedci zistili, nedostatok vitamínov B5, A, PP, D negatívne ovplyvňuje obranyschopnosť tela. Na oknách lekární môžete vidieť širokú škálu vitamínových komplexov vrátane vyššie uvedených látok.

záver

Väčšina z nás vie, že zdravie je neoceniteľný dar. Na jeho zachovanie je dôležité pravidelne vykonávať preventívne opatrenia zamerané na prevenciu rozvoja rôznych druhov chorôb. Okrem toho nezabudnite na aktívny životný štýl a vzdanie sa všetkých zlých návykov. A aj keď vás v súčasnosti nič neobťažuje, premýšľajte o budúcnosti. Postarajte sa o svoje zdravie - nemusíte vykonávať drahé a nepríjemné ošetrenie.

Ako zvýšiť imunitu dospelých

Amway, 18. decembra 2019

Čo je imunita?

Toto sú ochranné vlastnosti nášho tela, ktoré sa prejavujú v schopnosti detekovať cudzie baktérie a vírusy, ako aj s nimi zaobchádzať. Dobrá imunita a určuje naše zdravie.

Obvykle sa rozlišujú dva typy imunity..

• Prirodzená (alebo vrodená) imunita - imunita získaná z chorôb, ktorá sa potom zdedí.
• Umelá imunita - imunita získaná zavedením hotových protilátok alebo vakcín (očkovania). V tomto prípade telo začne vytvárať svoje vlastné protilátky a táto schopnosť pretrváva mnoho rokov..

Telo začne vytvárať imunitný systém od narodenia a svoju tvorbu dokončí až po puberte.

Ale aj najsilnejšia imunita s vekom môže oslabiť a chybou sa môže stať ktorýkoľvek z nasledujúcich faktorov..

Dôvody na zníženie imunity

• Pravidelný stres a depresia.
• Duševné a fyzické prepracovanie.
• Nedostatok spánku.
• Chirurgia a chemoterapia.
• Užívanie antibiotík a iných liekov na dlhú dobu.
• Alkohol, fajčenie a iné zlé návyky.
• prejedanie.
• Nesprávna výživa, to znamená nadbytok tuku, cukru, soli, neprirodzených potravín s rôznymi škodlivými farbivami a konzervačnými látkami v potrave..
• Pasívny životný štýl.
• tehotenstvo.

Ako zvýšiť imunitu doma

Môžete zvýšiť obranyschopnosť tela a posilniť svoju imunitu pomocou:

• kalenie;
• fyzická aktivita;
• správna výživa, ktorá zase zahŕňa:
  • jesť zdravé prírodné potraviny,
  • diéta,
  • vyvážená strava,
  • posilnenie tela pomocou ľudových prostriedkov,
  • príjem výživových doplnkov a vitamínov.

Pravidlá kalenia

• Kalenie by malo začať až vtedy, keď ste zdraví..
• Zníženie teploty by sa malo vykonávať postupne. Napríklad môžete začať jednoduchým umytím studenou vodou. Potom pomaly znižujte teplotu a rozširujte rozsah (zóny) kalenia.
• Je dôležité vykonávať temperovanie pravidelne. Navyše, výtok z nosa nie je dôvodom na jeho zastavenie. Je to len reakcia tela na zmeny..

Metódy kalenia

• Vzduchové kúpele sú pobytom pri teplote nie vyššej ako 15 stupňov. Začnite 3 minúty a potom tento čas každý deň predlžujte o 1-2 minúty.
• Utieranie vlhkou utierkou. Po dobu 3-4 minút trite chrbát, hrudník, krk, boky, nohy silnými pohybmi. Teplota vody by sa mala postupne znižovať, počnúc 30 stupňami až po každý týždeň o 5 stupňov.
• Dousing sa najlepšie robí ráno. Začnite čiastočným dávkovaním tela do vody s izbovou teplotou. Po niekoľkých týždňoch môžete úplne namáčať a postupne znižovať teplotu.
• Kontrastná sprcha pomáha spevniť steny ciev a srdce. Striedajte horúcu a studenú vodu, počínajúc 10 sekundami pri teplote.
• Chôdza naboso. Pri tomto postupe nie je potrebné chodiť naboso po zemi. Všetko je možné zariadiť doma. Nalejte studenú vodu do spodnej časti vane a nechajte ju niekoľko minút stáť. Postupne zmeňte trvanie a teplotu.

Vytvrdzovacie postupy majú pozitívny vplyv na krvný obeh, stav pokožky, pomáhajú posilňovať steny krvných ciev a vo všeobecnosti aktivujú činnosť všetkých orgánov..

Fyzická aktivita

Mierne cvičenie je ďalším spôsobom, ako posilniť imunitu. Zatiaľ čo nadmerná fyzická aktivita ju môže narušiť. Je to kvôli konkurenčnému stresu, hormonálnym zmenám a nadmernému zaťaženiu. A ak je vaším hlavným cieľom aktivovať ochranné funkcie tela a nezúčastniť sa na súťaži v kulturistike, choďte na beh, jazdite na bicykli, cvičte, chodte veľa. To bude mať dobrý vplyv na pohodu, zdravotný stav, zlepšuje krvný obeh a lymfatickú drenáž, pomôže odstrániť hlien z priedušiek a zvýšiť reakciu imunitného systému. Pri pravidelnom miernom cvičení je pravdepodobnosť nákazy dýchacích ciest znížená o 50 percent..

Správna výživa

Najdôležitejšou podmienkou dobrej imunity je zdravé a zdravé jedlo. Je potrebné vylúčiť zo stravy čo najrýchlejšie alebo minimalizovať používanie škodlivých výrobkov, ako sú:

• transgénne tuky (margarín, majonéza),
• cukor, sladkosti, koláče.
• soľ,
• nálada,
• sýtené nápoje,
• rýchle občerstvenie,
• lupienky,
• Vyprážané jedlo,
• párky a konzervy,
• cestoviny prémiovej múky.

Zmena stravovacích návykov je oveľa jednoduchšia, ako to znie. Mnoho škodlivých produktov možno skutočne nahradiť užitočnými analógmi.

Ľudové lieky

Nezabudnite na preukázané ľudové lieky, ktoré sú uznávanými katalyzátormi imunity..

• Šípka je známa svojim silným antibakteriálnym účinkom a vysokým obsahom vitamínu C - v tomto dokonca predbieha citrón a ríbezle. Bobule sa nalejú vriacou vodou a trvajú niekoľko hodín. Vypite pohár tinktúry denne, aby ste zabránili prechladnutiu. Je možné úplne nahradiť ružovú infúziu a ušetriť problémy s varením a infúziou nápoja žuvaním tabliet NUTRILITE alebo NUTRILITE Vitamin C plus.
• Med sa považuje za jeden z najbohatších mikroživín a minerálnych produktov. Na zachovanie imunity stačí jedna polievková lyžica denne. S touto chorobou sa však účinok medu môže zvýšiť pridaním ďalších liekov. Recept na zmes je veľmi jednoduchý: nasekajte 3 strúčiky cesnaku, 1 citrón v mixéri, pridajte ½ šálky medu. Odporúča sa vziať si zmes na polievkovú lyžicu na lačný žalúdok a pred spaním. Namiesto cesnaku môžete použiť zázvor alebo šťavu z aloe.
• Aloe šťava sa môže pridať do odrezkov bylín alebo dokonca medu. Okrem toho je to prírodný liek na liečbu bežného prechladnutia - na to stačí vniesť niekoľko kvapiek šťavy do nosných kanálikov..
• Ženšenový koreň má veľké množstvo stopových prvkov a je považovaný za majstra zvyšovania imunitného systému. Zvyšuje rýchlosť imunitných reakcií, znižuje hladinu „zlého“ cholesterolu v krvi, zlepšuje zrak, znižuje tachykardiu a oveľa viac. Vo svojej prirodzenej podobe je ženšen ťažko nájditeľný. Preto sa používa vo forme alkoholových tinktúr, čajov, tabliet a kapsúl.
• Citrón je nevyhnutný pri chorobách spojených s prechladnutím. Pri angíne a faryngitíde môžete kloktať citrónovou šťavou zriedenou v pohári vody. Za studena sa do toho istého roztoku pridá soľ.
• Ginger root sa používa na výrobu odvarov a čajov, ako aj na inhalácie. Ďumbier pomôže rýchlo vyrovnať sa s prechladnutím, obnoviť silu po chorobe.
• Cesnak obsahuje prírodné antibiotikum - allicín, ktorý ničí škodlivé mikroorganizmy, zvyšuje imunitu a odolnosť proti stresu. Na zabránenie prechladnutia stačí konzumovať strúčik cesnaku raz denne. A pre tých, ktorí sa boja nepríjemného zápachu a nemôžu konzumovať čerstvý cesnak, pomôžu tablety z cesnaku NUTRILITE ™, ktoré neobsahujú menej užitočné látky ako v prírodnom produkte..
• Vlašské orechy obsahujú nielen obrovské množstvo vitamínov a éterických olejov, ale majú aj vysokú výživovú hodnotu. Takže 100 gramov vlašských orechov môže nahradiť kúsok rezanky. Veľmi vhodné je použitie zmesi vlašských orechov s citrónom, hrozienkami, sušenými marhuľami a sušenými slivkami - iba pomiešajte uvedené drvené výrobky v rovnakom pomere a pridajte med.
• Zelený čaj obsahuje alkaloidy (aktivujú duševnú aktivitu, zlepšujú pracovnú kapacitu) a polyfenoly (pomáhajú predchádzať cievnym ochoreniam). Zelený čaj môžete piť v akomkoľvek množstve. Ak vám tento nápoj nedá potešenie, môžete si užiť ovocný a zeleninový koncentrát NUTRILITE, ktorý obsahuje výťažky zo zeleného čaju vrátane.

Biologicky aktívne prísady

Obyvatelia miest však, bohužiaľ, nemajú vždy možnosť variť jedlá z kvalitnej čerstvej zeleniny a monitorovať rovnováhu vitamínov a minerálov v potrave. V tomto prípade sa môžete uchýliť k pomoci doplnkov stravy. Napríklad NUTRILITE ™ Daily obsahuje základnú sadu základných vitamínov a minerálov. Jedna tableta obsahuje toľko jódu ako 280 gramov ružového lososa, ako aj vitamíny, minerály a fytonutrienty zo 6 rastlín. Jedno balenie stačí na mesiac.

Vápnik, horčík, vitamín D komplex NUTRILITE ™ posilňuje kosti a znižuje riziko zlomenín, sú životne dôležité pre starších ľudí, ako aj pre tých, ktorí sa aktívne zapájajú do športu. Denná dávka lieku obsahuje toľko vápnika ako 350 gramov tvarohu a toľko horčíka ako 625 gramov vlašských orechov..

Doplnky stravy sú vynikajúcim spôsobom, ako zvýšiť množstvo vitamínov v potrave. Pomáhajú tak, aby boli menej choré a ľahšie nositeľné. Toto je uznávaná alternatíva k liekom. Odporúča sa používať po dohode s lekárom.

35 receptov na zvýšenie imunity

V týchto receptoch sa používajú len prírodné produkty, ľudové lieky. Študujte, vyberte pre vás najvhodnejší recept. V prípade pochybností sa poraďte s odborníkom..

Zdvíhajte, zvyšujte, posilňujte imunitu a... Buďte zdraví.

1. 300 g olúpaných vlašských orechov, 300 g sušených marhúľ, 300 g hrozienok a 3 citrónov s kôrou prechádza mlynčekom na mäso a pridá sa 1 lyžica. lyžica medu. Užívajte 1 polievkovú lyžicu (dospelí) a 1 čajovú lyžičku (deti) denne. Lepšie ráno na lačný žalúdok alebo pred večerou, hodinu pred jedlom. Môže sa to užívať v noci. Uchovávajte v chladničke.

Existuje taká možnosť: Vezmite 1 šálku vlašských orechov, hrozienok a sušených marhúľ a 1 citrón (bez šupky). Všetko rozmiešajte v mlynčeku na mäso a pridajte 1 šálku medu. Niekto tiež pridáva figy podľa chuti.

2. Zmiešajte 100 g olúpaných mletých vlašských orechov, 100 g čistených olúpaných jabĺk, šťavy z 2 citrónov, 1 polievková lyžica. lyžica medu. Zložte si zmes do lyžice (lyžička pre deti) 2-3 krát denne pred jedlom. Uchovávajte v chladničke.

3. Na jar po dobu 3 týždňov zoberte všetky čerstvo vylisované šťavy červenej farby: repa, čerešňa, černica, jahoda, hrozno, granátové jablko, brusnica. V prvom týždni sa odporúča užívať 1/2 šálky 3x denne, druhýkrát, dvakrát, tretíkrát - 1krát a v intervaloch medzi jedlami..
Po 10 dňoch je možné kurz zopakovať..

4. Utrite 1 kg bobúľ čučoriedky 1, 5 kg cukru. Môžete použiť 3 týždne na 1 polievkovú lyžicu. lyžica ráno a večer.

Môžete urobiť infúziu: 1 polievková lyžica. lyžice bobule v 1 šálke vriacej vody, aby trvali na 4 - 5 hodinách v termoske. Po infúzii obsahu po dobu 20 minút zatvorte termosku.

5. Hnette 0,5 kg brusníc, pridajte pohár jadier vlašských orechov a 2-3 zelené (najlepšie zimné odrody) jablká so šupkami, nakrájané na kocky. Pridajte 0,5 šálky vody a 0,5 kg cukru, varte na miernom ohni, kým nevarí, vložte do pohárov. Vezmite 1 polievkovú lyžicu. lyžica ráno a večer čajom.

6,2 lyžice. lyžice sušeného ovocia horského popola obyčajné naliať 2 šálky vriacej vody, nechajte 20 minút, napätie. Pite 0,5 šálky 3-4 krát denne pred jedlom. Je lepšie brať s medom, ktorý zvyšuje liečivé vlastnosti horského popola.

7. Obranu tela možno zvýšiť vitamínovým kompotom, ktorý sa odporúča piť najmenej 0,5 litra denne.

Vezmite byliny: balzam citróna, mäta, gaštanové kvety, Ivan čaj, variť 5 lyžíc. lyžice v 1 litri vody a nechajte vylúhovať 2 hodiny.

Vezmite brusnice, čierne ríbezle, kalina, čerešne, jahody, akékoľvek iné miestne ovocie (môžete sušiť alebo mraziť), kompot varte v 2 litroch vody 10 minút.

Pridajte kompót do napätej vývary bylín, privarte do varu a podľa chuti pridajte med.

8. Rozdrvte bobule kalina, brusníc, pridajte med podľa chuti, dobre premiešajte, pridajte trochu horúcej vody, počkajte, kým sa zmes nenapustí. Počas sezónneho ochorenia vypite zmes 1/2 šálky 3x denne.

9. Vynikajúcim pomocníkom pre imunitný systém sú šípky. Jeho plody sa používajú ako vitamínový liek na odstránenie vitamínov, na prevenciu infekčných chorôb, ako diuretikum, choleretika, protizápalové lieky, hojenie rán..

Nápojový recept: nalejte 8 lyžíc. lyžice sušeného ovocia 4 šálky vriacej vody, pridajte 4 lyžice. lyžice cukru a povarte 10 minút. Trvajte na tom 4 hodiny, potom pretlačte a fľašu.

10. 2-3 cibule so strednou cibuľou jemne nasekané a zmiešané s 200 g cukru, pridajte 0,5 l vody a varte na miernom ohni najmenej jednu a pol hodiny. Keď sa hmotnosť ochladí, pridajte k nej 2 polievkové lyžice. ja miláčik. Kmeň a nalejte do sklenenej misky. Vezmite 1 polievkovú lyžicu. lyžica 3-5 krát denne.

Používa sa nielen na posilnenie imunity, ale aj na prevenciu proti nachladnutiu.

11. Zvyšuje imunitu a je vynikajúcou profylaktickou látkou proti sezónnym vírusovým chorobám Infúzia tohto zloženia: šípky, kalina, ktoré sa odoberajú približne rovnako, a proporcionálne sa pridávajú byliny - medovka a šalvia. 2,5 lyžice. polievkové lyžice zmesi zalejeme 0,5 litra vriacej vody, nechajte 2 hodiny v teplom kúpeli, vychladnite. Pred použitím pridajte 2 kvapky oleja rakytníka.

12. Raz denne, 30 minút pred jedlom, užite 1 polievkovú lyžicu. lyžicu profylaktickej zmesi vyrobenej zo stredne veľkých hláv cesnaku. Cesnak by mal byť nakrájaný, pridajte polovicu jemne nakrájaného citróna spolu so šupkou. Zmes sa naleje studenou prevarenou vodou (0,5 l) a nechá sa variť 4-5 dní na tmavom mieste. Ako profylaktický liek ho môžete používať až do jari.

Môžete jesť strúčik cesnaku denne alebo každý druhý deň. Vonkajší produkt: 2 - 3 strúčiky jemne nasekaného cesnaku, nalejte pohár vriacej vody, po tom, čo je liek vylúhovaný po dobu jednej hodiny, môžete nakvapkať 4-5 kvapiek do nosa a kloktať.

13.1 Čl. lyžica presličky naliať pohár vriacej vody, trvať na tom, 30 minút a napätie.
Vezmite 1 polievkovú lyžicu. lyžica 3-4 krát denne.

14. Orech je absolútnym majstrom obsahu kyseliny askorbovej. Je to 8-krát viac ako v čiernom ríbezli a 50-krát viac ako v citrusoch.
2 lyžice. lyžice vlašských orechov zalejeme 0,5 litra vriacej vody, vo vodnom kúpeli 2 hodiny, vypite 1/4 šálky denne. Za mesiac môžete jesť 5 až 6 jadier vlašských orechov.

15.1 Čl. lyžica bielych listov brezy s púčikmi nalejte 1,5 šálky vriacej vody. Trvajte na tom, že 15-20 minút, pite 1/4 šálky 3-4 krát denne pred jedlom.

16.1 Čl. lyžica chmeľových šištičiek nalejte pohár vriacej vody, nechajte pôsobiť 15-20 minút, napätie. Pite 1/4 šálky 3-4 krát denne pred jedlom.

17. Lyžička suchej trávy suchej trávy nalejte pohárom vriacej vody, vychladnite. Užívajte v teplej forme 1/3 šálky 3x denne.

18. Čaj vyrobený z fenikelových semien je veľmi užitočný, je možné použiť aj semená, ktoré sa predávajú v lekárňach. Pravidelné používanie tekvice, cukety, tekvice, cukety, petržlenu, zeleru a akýchkoľvek bylín dáva vynikajúci účinok..

19. Melissa, koreň valeriány, chmeľové šištičky, lipové kvety, oreganová tráva, materská sladina a semená koriandra sa odoberajú približne v rovnakých častiach. Poplatok sa varí vo výške 1 polievková lyžica. zberná lyžica na 0,5 l vriacej vody. Zbierka kladie dôraz na noc, ráno je pripravený. Objem infúzie je určený na jeden deň, aplikuje sa v 2 - 3 dávkach.

20. Do zeleného čaju pridajte šípky, popol z červeného pohoria, balzam citrónu, čaj ivan, jahodový list, ľubovník bodkovaný, list čiernych ríbezlí, okvetné lístky ruží. Takýto čaj bude silným spevňujúcim činidlom, ktoré stimuluje imunitný systém..

21. Echinacea purpurea obsahuje biologicky aktívne látky, používa sa vo forme odvarov alebo tinktúry.

Receptový vývar: 2 lyžice. lyžice trávy vložené do smaltovanej misky, nalejte 200 ml horúcej prevarenej vody, zatvorte veko. Varte 30 minút vo vodnom kúpeli s častým miešaním. Ochlaďte, prefiltrujte a pridajte vychladenú vodu do 200 ml.
Užívajte perorálne 1 polievkovú lyžicu. lyžicu 3 krát denne po dobu 20-30 minút pred jedlom. Vývar sa považuje za vhodný na použitie nie dlhšie ako dva dni, ak sa uchováva na chladnom mieste.

Tinktúrna receptúra: nalejte 50 g surovín do 0,5 l vodky, nechajte pôsobiť 6 dní na tmavom, chladnom mieste a napnite. Užívajte 20 kvapiek 3-krát denne 20-30 minút pred jedlom a rozriedite malým množstvom vody. Celý liečebný cyklus je 2 - 3 týždne. Po prestávke 5 až 7 dní sa môže opakovať.

22. Bodkovaný hemlock - silný imunostimulant, ktorý aktivuje obranyschopnosť tela.

Hemlock sa nepoužíva ako profylaktický liek, pomáha v prípadoch, keď ochorenie už dorazilo a imunitný systém je výrazne oslabený. Táto rastlina by sa mala používať iba podľa predpisu lekára a prísne dodržiavať dávkovanie.

23. Močiarsky meč - silný imunostimulačný prostriedok.

Recept na tinktúru: Nalejte 60 g cinquefoilu do pollitrovej misky, nalejte vodku, zavrite veko a nechajte na tmavom mieste 7 - 8 dní. Tinktúra na pitie 1 polievková lyžica. lyžica 3 x denne pred jedlom. Na preventívne účely stačí 1 liter tinktúry.

24. prepelica dokonale posilňuje imunitu. Mali by sa vypiť ráno na lačný žalúdok, od 2 do 7 - 8 kusov.

25. Z ihličiek sa získavajú úžasné vitamínové infúzie a nápoje, ktoré majú celkový posilňujúci účinok na organizmus. Ľahko sa pripravujú..

Nakrájajte 3-4 šálky ihličiek čo najmenšie, nalejte 4 šálky studenej vody, pridajte trochu kyseliny citrónovej a nechajte vychladnúť 3 dni na chladnom mieste. Kmeň, pridajte citrónovú šťavu, pol pohára dvakrát denne.

26. Môžete si pripraviť takýto nápoj: užite 2 lyžice. lyžice ihiel, opláchnite ich v studenej vode, nalejte pohár vriacej vody, varte 20 minút, trvajte 30 minút a namáhajte. Pred použitím pridajte med a kyselinu citrónovú podľa chuti a vypite pohár denne v 2-3 dávkach.

27. Anýz je obyčajný. Odvar z anízového ovocia: nalejte 4 g ovocia do pohára vriacej vody, varte 6-7 minút, sceďte, vezmite 2 lyžice. lyžice denne.

28. Hora Arnica. Nalejte 1 diel jemne nasekaných kvetov s 10 dielmi 70% alkoholu, trvať 7 dní, namáhať, trvať 30-40 kvapiek perorálne 3 krát denne, aby sa zabránilo chrípke, posilnila imunita.

Alebo: 1 hodinu lyžice kvetov zalejeme 1 šálkou vriacej vody, necháme pôsobiť 1-2 hodiny, kmeň. Vezmite infúziu 1 lyžicu. lyžica 3-4 krát denne po jedle.

29. Astragalus. 10 g rozdrvených suchých koreňov zalejeme 200 ml vriacej vody, povaríme 6-7 minút na miernom ohni, trvajte 3 hodiny, natiahnite, pridajte prevarenú vodu do pôvodného množstva. Užívajte 1/4 šálky 3x denne.

30. Birch. 4 hodiny lyžica suchá breza listy zalejeme 2 šálky vriacej vody, nechajte 2 hodiny, napätie. Piť 1/2 šálky 3-4 krát denne.

Alebo: 2 hodiny lyžice brezy zalejeme 2 šálky vriacej vody, varíme na miernom ohni 10 - 12 minút, trvajte na tom, 25 minút namáhajte. Piť 1/2 šálky 3-4 krát denne.

31. Sledujte. 2 hodiny lyžice rozdrvených listov naliať 1 šálka vriacej vody, nechajte 20 minút, napätie. Pite 1/4 šálky pol hodiny pred jedlom.

32. Ľubovník bodkovaný. Uvarte 10 g bylín v pohári vriacej vody. Vezmite 1 polievkovú lyžicu. lyžica 3-4 krát denne po jedle.

Alebo: trvajte na 15-20 g suchej trávy v 200 ml alkoholu alebo vodky. Užívajte 25 kvapiek s vodou 3 x denne po jedle.

33. Zlatý prút (obyčajný zlatokop). 2 čajové lyžičky bylinky trvajú 4 hodiny v pohári prevarenej vody, kmeň. Užívajte 1/4 šálky 4-krát denne pred jedlom.

34. Žihľava. 2 lyžice. lyžice listov žihľavy naliať 0,5 litra vriacej vody, nechajte 2 hodiny, kmeň. Vypite 1/3 šálky 3x denne.

35. Rybí olej je užitočný, ktorý zvyšuje imunitu, ale tiež normalizuje metabolické procesy v tele. Odporúča sa vziať si rybí olej z jesenných mesiacov do polovice jari, 1 - 2 čajových lyžičiek denne. publikoval econet.ru

Páči sa vám článok? Do komentárov napíšte svoj názor.
Prihláste sa na odber nášho FB:

Ako zvýšiť imunitu dospelých s ľudovými liekmi

Záver vedcov o imunite

Imunitný systém je komplexný obranný mechanizmus

Aby sme odpovedali na otázku: „Ako zvýšiť imunitu dospelého s ľudovými liekmi“, najprv zistíme, či je potrebné ho zvýšiť..

V súčasnosti vedci ešte úplne nezistili imunitný systém. Je známe, že nám imunita je daná svojou povahou. Prirodzená ochrana nášho tela pred škodlivými mikróbmi a vírusmi neustále pôsobí. Obranný mechanizmus je zložitý a nie je úplne pochopený..

Vedci skúmali ľudskú krv a jej ochranné bunky pomocou mikroskopu v tmavom poli. Aký záver urobili?

Podľa vedcov sa v nás rodí imunita a hlavnými imunitnými obranami sú biele krvinky.

Ako vyzerajú krvinky - chrániče

Krv obsahuje nielen červené krvinky, ale aj biele krvinky v rôznych prejavoch. Biele krvinky sú eozinofily, tie, ktoré bojujú proti parazitom. Monocyty sú nezrelé biele krvinky, ktoré sa práve rodia a stále nevedia ako..

Makrofágy sú biele krvinky, ktoré majú obrovskú absorpčnú kapacitu, môžu konzumovať baktérie 360 ​​stupňov a súčasne ich zničiť až do 1000 jednotiek.

Makrofágy sa nazývajú zabíjačské bunky, ktoré lovia baktérie: stafylokoky, streptokoky. Pred makrofágovou anténou, za chvostom, vražedná bunka vyzerá ako torpédo. Toto nie je len bunka, ale jednobunkové stvorenie.

Lymfocyty sú špecializované biele krvinky, ktoré sa živia rakovinovými bunkami. Majú obrovské mozgy, ale nemajú sledovacie zariadenie..

Lymfocyt má veľký mozog a makrofág má malý mozog, má však veľké množstvo vezikúl - lipozómov. To je miesto, kde sa baktérie trávia.

Biele krvinky napádajú rakovinové bunky. A oslabujeme biele krvinky a celý organizmus ako celok pomocou chémie a žiarenia rakovinových buniek.

Imunita je množiaci sa leukocyt, ktorý ničí cudzie bunky.

Keď človek ochorie, potom imunita je množením leukocytov, ktoré korisťujú na cudzích telách: baktérie, vírusy, plesne..

Nikdy v ľudskom tele nekoreňuje jediná cudzia bunka. Každá bunka inej osoby, ktorá bude prepravená k nám, bude zničená. Počas transfúzie krvi tiež: všetky červené krvinky, ktoré sú transfúzne, sa zničia, ale neskôr, keď telo nájde silu pre túto.

95% ľudí, ktorí majú transplantáciu srdca alebo obličiek, zomiera. A tí, ktorí prežijú, až do konca života berú hormóny, ktoré ničia imunitu.

Ak má osoba transplantáciu obličky, potom jej biele krvinky prenasledujú obličku a hľadajú vhodný okamih na rozpustenie tejto obličky. Toto je oblička niekoho iného.

Vedci nás naliehajú, aby sme nerobili nič hlúpe, aby sme pre seba nevysadili žiadne bunky, napríklad bunky placenty ako omladenie. Toto všetko je pre naše telo cudzie a skôr či neskôr ho zničí imunita - biele krvinky..

Tu je zaujímavý záver o imunite vedcov pomocou výkonného mikroskopu v tmavom poli.

Musím zvýšiť imunitu

Odpoveď na otázku: „Ako zvýšiť imunitu dospelého s ľudovými liekmi“ vám môžeme odporučiť, aby ste si jednoducho zachovali imunitu danú prírodou a pozorovali zdravý životný štýl a myšlienky. Jedným slovom, neoslabujte svoju imunitu.

Ak však oslabíme imunitný systém negatívnym myslením, stresom, nevyváženou stravou, nesprávnou prácou a odpočinkom, slabo aktívnym životným štýlom, chronickými chorobami, chirurgickým zákrokom, nekontrolovanými antibiotikami, zlými návykmi atď., Potom musíme prijať opatrenia na zníženie vplyvu negatívnych faktorov na úroveň imunity a jej obnovenie.

Ľudové lieky pomôžu obnoviť a posilniť imunitu.

Ako zvýšiť imunitu dospelých s ľudovými liekmi

Rozsiahla farmaceutická tradičná medicína

Tradičná lekárenská lekáreň, ktorá ponúka prostriedky na obnovenie imunity, je rozsiahla a mnohostranná. Existuje veľa rastlín a bylín, ktoré zvyšujú obranyschopnosť tela. Medzi ne patrí echinacea, ľubovník bodkovaný, ženšen, cesnak, lastovička, vínna réva čínska, aloe, rebríček a ďalšie.

Je však dôležité tieto rastliny nezneužívať, pretože môžu poškodiť organizmus alebo spôsobiť pretrvávajúcu závislosť, závislosť.

Je lepšie sa najskôr poradiť s lekárom.

Ponúkame niekoľko ľudových liekov, ktorých dlhodobé používanie pozitívne ovplyvní váš imunitný systém.

Imunitné rastliny

Ďumbier má také prospešné látky ako: felandrin, kafr, kineol, citral, vitamíny, minerály a éterické oleje.

Má antioxidačné, antivírusové, imunostimulačné, protizápalové, adaptogénne, sedatívne a antispazmodické účinky..

Ginger root sa používa na prípravu liečivých čajov, infúzií, zmesí a dokonca aj inhalácií v prípade prechladnutia. Pridáva sa do rôznych jedál na zlepšenie celkovej pohody a odolnosti voči chorobám..

Odporúča sa kúpiť čerstvý zázvor ako najbohatší na živiny..

Recepty:

• Pitie. Koreň zázvoru by sa mal lúpať čo možno najtenší. Jemne nastrúhajte dva centimetre olúpaného koreňa, vložte do 2 litrov vriacej vody a varte na miernom ohni 10 minút. Pridajte polovicu citróna a 2 lyžice do nápoja odstráneného z ohňa. cukor alebo med. Vypite 200 ml čaju dvakrát denne.
• Zmes liekov. Na zvýšenie pozitívneho účinku zázvoru na telo sa užíva v kombinácii s inými výrobkami, ktoré majú podobný účinok: zmiešajte 200 g strúhaného čerstvého koreňa s 2 citrónmi nakrájanými na šupke, jemne nakrájanými sušenými marhuľami a figami, po 100 g a pohárom drvených brusníc. Zmiešajte všetky prísady, nalejte 200 ml medu a dôkladne premiešajte. Vezmite 1 čajovú lyžičku s čajom.

Kontraindikácie pri použití zázvoru:

• obdobie laktácie;
• ulcerózna kolitída;
• peptický vred a ochorenie žlčníkových kameňov.

Šípka zlepšuje imunitu, zvyšuje účinnosť, normalizuje činnosť orgánov a systémov tela. Obsahuje širokú škálu vitamínov a minerálov, ktoré stimulujú tvorbu enzýmov potrebných na zlepšenie zdravia dospelých a detí..

Cesnak má celý rad pozitívnych účinkov na organizmus. Obsahuje vitamíny (C, B, A, D) a stopové prvky (chróm, železo, meď, horčík, arzén, selén).

Cesnak zvyšuje imunitu, zabraňuje mnohým chorobám vrátane rakoviny, pôsobí ako antibiotikum a antioxidant, zvyšuje počet lymfocytov.

Vezmite cesnak by mal byť čerstvý, čistý bezprostredne pred použitím, pretože mnoho užitočných látok prchavých látok pod vplyvom vonkajších faktorov a vysokých teplôt. Špecifickú vôňu cesnaku môžete zbaviť žuvaním plátok citróna, petržlenu alebo zeleru, alebo vypláchnutím úst mliekom..

Kontraindikácie použitia cesnaku sú choroby gastrointestinálneho traktu, obličky, pečeň, gastritída a peptický vred. Ľudia so zdravotnými problémami môžu začať užívať liek po konzultácii s lekárom.

Recepty na posilnenie imunity:

• Cesnak s medom - dva výrobky sa zmiešajú v rovnakom množstve, zatiaľ čo strúčiky zeleniny sa potierajú na jemnom strúhadle. Môžete pridať citrónovú šťavu. Zmes sa konzumuje v čajovej lyžičke, trikrát denne sa umyje teplou tekutinou.
• Mlieko s cesnakom sa odporúča užívať pred spaním, na jeho prípravu v pohári teplého mlieka pridajte 10 kvapiek cesnakovej šťavy..

Škorica obsahuje mikroelementy (železo, zinok, selén, mangán), éterický olej, makroelementy (horčík, sodík, draslík, vápnik, fosfor), vitamíny (A, E, C, B, K a PP), monosacharidy a disacharidy.

Škorica zlepšuje fungovanie vnútorných orgánov a systémov, najmä gastrointestinálneho traktu, zmierňuje depresiu a pomáha znižovať hmotnosť.

Zlepšuje vizuálne procesy, mozgové funkcie, ale nadmerné nadšenie preň ohrozuje zrútenie, silné bolesti hlavy a výskyt depresie. Denná požiadavka - nie viac ako 250 mg korenia.

Škorica je kontraindikovaná u tehotných žien a jednotlivcov s individuálnou intoleranciou rastlín..

Na terapeutické účely sa škorica vkladá do čaju, pripravujú sa infúzie, pridávajú sa do kúpeľa a používajú sa na aromaterapiu.

Recepty:

• zmiešajte štvrtinu čajovej lyžičky škorice s lyžičkou mierne zahriateho medu a trvať štyrikrát denne;
• čaj s kúskom škoricových tyčiniek, pridajte štipku čierneho alebo červeného korenia a medu.

Sušené marhule, sušené slivky, hrozienka, vlašské orechy.

• Spracovať mlynček na mäso na 0,5 kg sušených marhúľ, hrozienok, sliviek, vlašských orechov. Pridajte rovnaké množstvo medu do zmesi, všetko dôkladne premiešajte, premiestnite do misky s vekom a uložte do chladničky. Polievkovú lyžicu vezmite na lačný žalúdok pol hodiny pred raňajkami.

Tento recept možno zmeniť pridaním dvoch rozdrvených olúpaných citrónov namiesto sušených sliviek.

Prírodné imunostimulanty

Prírodné imunostimulanty sú rastliny, ktoré zvyšujú obranyschopnosť tela. Často sa predpisujú nielen ako posilnenie imunity, ale aj nachladnutia..

• Echinacea purpurea obsahuje polysacharidy, ktoré stimulujú imunitný systém. Prispieva k tvorbe interferónu v tele, má protizápalové, antivírusové, protiplesňové a antibakteriálne účinky..
• Peľ kvetov má biostimulačné vlastnosti, obsahuje veľa vitamínov, minerálov a esenciálnych aminokyselín, zvyšuje vytrvalosť, tóny, zlepšuje trávenie a aktivuje duševnú aktivitu.
• Schisandra chinensis zvyšuje odolnosť tela voči infekciám, fyzickým a duševným výkonom. Obsahuje veľa vitamínov, éterických olejov a biologicky aktívne látky schizadrol a schizadrín.

Užitočné výrobky na udržanie imunity

• 94% sérum sa skladá z vody, ale zostávajúce percento obsahuje látky, ktoré sú nevyhnutné pre udržanie vysokej úrovne imunity pre každé telo. Sú to vitamíny, minerály, probiotické baktérie a bielkoviny..

Tento nápoj odstraňuje prebytočné tekutiny z tela a spolu s ním uvoľňuje toxíny, toxíny a zlý cholesterol, zlepšuje pamäť a pozornosť, zastavuje tvorbu stresových hormónov.

Používajte iba čerstvé produkty denne.

Recept na prípravu srvátky: 1 liter pasterizovaného mlieka sa zapáli a v čase varu do nej pridajte šťavu z jedného citróna, premiešajte a vyberte zo sporáka. Mlieko sa po tomto spracovaní rozvrství na tvaroh a srvátku a oddelí sa pomocou sitka alebo gázy.

• Kozie mlieko obsahuje vitamíny, minerály a ďalšie množstvo prospešných látok..

Tento mliečny výrobok s pravidelným používaním pomáha posilňovať a obnovovať imunitu. Pomáha predchádzať prechladnutiu a iným chorobám..

Kontraindikácie - obezita a rôzne ochorenia pankreasu, intolerancia produktu,

Varené kozie mlieko môžete piť kedykoľvek medzi jedlami.

• Klíčiace semená obilnín a strukovín zvyšujú ochranné vlastnosti organizmu, pretože obsahujú veľké množstvo vitamínov C, A, E, fosfor, horčík, železo, zinok, vápnik, kremík, chróm, rastlinný proteín..

Klíčky majú užitočné vlastnosti:

- chrániť bunky ľudského tela pred voľnými radikálmi - hlavné faktory výskytu nebezpečných chorôb a riziko predčasného starnutia;

- obsahom vitamínov a mikroprvkov predbieha všetky rastlinné a zelené plodiny;

- liečite črevnú mikroflóru pravidelným používaním, liečte gastritídu, kolitídu, dysbiózu.

Je lepšie jesť ovos, slnečnicu, pšenicu, fazuľa. Toto sú najchutnejšie sadenice;

Zrná alebo semená, fazuľa sa namočia 8-12 hodín do čistej nádoby. Potom sa premyje vodou a klíčí sa 12 hodín pod vlhkou gázou.

Naklíčené zrná pridajú 1 - 2 lyžičky. v tvarohu, jogurte, šalátoch z ovocia a zeleniny, zemiakovej kaše. Dobre žuvané sadenice zaplavené čajom, džúsom.

Denná norma je 3-4 lyžičky. Vezmite do 2-3 mesiacov.

Sadenice skladujte v chladničke počas 5 dní pri teplote + 2 + 5 ° C. Sadenice pred použitím opláchnite tečúcou vodou.

Naša hlavná úloha

Po preskúmaní otázky „Ako zvýšiť imunitu dospelého s ľudovými liekmi“ sme zistili, že imunita nám bola daná prírodou. Biele krvinky zápasia s cudzími bunkami, ktoré vstupujú do nášho tela..

Našou hlavnou úlohou nie je oslabiť našu prirodzenú imunitu. Ale ak sa to stalo, skúste obnoviť a posilniť imunitný systém pomocou ľudových prostriedkov, ktoré sú pre organizmus prirodzené a prospešné..

Výber prostriedkov je na vás, vážení čitatelia! Pred použitím sa poraďte so svojím lekárom.