Ako sa chrániť pred chladom v chladnom období? Tradičná medicína odporúča zvyšovať imunitu pomocou sušeného ovocia, orechov, citrónov a medu. Tieto výrobky sú zvlášť prospešné pre zdravie a spolu zlepšujú liečivé vlastnosti navzájom a spoľahlivo chránia ľudské telo pred sezónnymi chorobami. Ako zvýšiť imunitu sladkými prísadami?

Z čoho je vyrobený vitamínový koktail??

Vitamínové zmesi sú pripravené na zvýšenie imunity a na zabránenie prechladnutia. Sú obzvlášť užitočné počas sezónnych epidémií akútnych respiračných vírusových infekcií a chrípky, pretože zložky v ich zložení majú liečivé vlastnosti..

Z čoho sa obvykle vyrába vitamínový komplex? Najčastejšie sú sušené ovocie a orechy zmiešané a naliate do medu. Hmota sa melie v mlynčeku na mäso alebo v mixéri, je však možné jemne nasekať jednotlivé zložky a zmiešať s medom..

Na prípravu zmesi použite sušené marhule, hrozienka, figy, sušené slivky. Z orechov berte orechy, céder, mandle, lieskové orechy, arašidy. Niekedy sa pridáva citrónová šťava alebo cesnaková kaša.

Užitočné vlastnosti zložiek zmesi na zvýšenie imunity

Každá zložka zmesi je zdravá. Spoločne dopĺňajú a vylepšujú svoje vlastnosti. Nie je to nič, čo sa orechovo-ovocné zmesi na mede nazývajú „vitamínová bomba“, obsahujú celé spektrum užitočných látok, takže ľudské telo je odolnejšie voči patogénom.

Sušené ovocie: sušené marhule, hrozienka, figy, sušené slivky

Sušené marhule sú sušené bezsemenné marhule. Zachováva si prospešné vlastnosti ovocia, pretože po vysušení na rozdiel od iných metód spracovania zostávajú vo výrobku všetky vitamíny a minerály..

Sušené slivky. Používa sa pri varení dezertov, mäsových jedál, polievok, obilnín. Sušené slivky majú laxatívny účinok. Posledné štúdie ukazujú, že toto sušené ovocie má ochranný účinok na distálne hrubé črevo a chráni pred rozvojom kolorektálneho karcinómu.

Hrozienka - sušené hrozno. Existuje niekoľko druhov v závislosti od odrody hrozna, z ktorej sa vyrába. Rozinky sa používajú na pečenie, dusené ovocie a iné nápoje, dezerty. V stredoázijskej kuchyni sa hrozienka pridávajú ako korenie na pilaf.

Figy sa konzumujú čerstvé aj sušené. Od pradávna sa používa ako liek. Sušené ovocie pomáha pri prechladnutí, pretože má diaforický a antipyretický účinok. Železo vo figách je viac ako v jablkách, preto sa používa pri liečbe anémie. Pomáha pri bronchiálnej astme, obličkových kameňoch a močovom mechúre.

V tabuľke je uvedené zloženie a nutričná hodnota sušeného ovocia:

štruktúraSušené marhuleslivkyHrozienkafigy
Kalórie v 100 g241 kcal241 kcal300 kcal249 kcal
Proteíny v 100 g3,39 g2,18 g3,07 g3,3 g
Tuk v 100 g0,51 g0,38 g0,46 g1 g
Sacharidy na 100 g62,64 g63,88 g79,18 g64 g
vitamínyKarotén, kyselina pantoténováKyseliny retinol, tiamín, riboflavín, niacín, pantoténová a askorbová, pyridoxín, folacín, tokoferol, vitamín K
minerályDraslík, fosfor, vápnik, železoVápnik, železo, horčík, fosfor, draslík, sodík, zinok

Med: ktorá odroda zlepšuje imunitu lepšie ako ostatné?

Med je jednou z hlavných zložiek mnohých tradičných liekov. Z toho vytvárajú prostriedky na vnútorné a vonkajšie použitie. Včelárske výrobky na lekárske účely používajú aj také odvetvia medicíny, ako je apitherapia.

Výhody medu sú dané jeho jedinečným zložením. Obsahuje väčšinu vitamínov, makro a mikroelementov potrebných pre normálne fungovanie tela. Med je prírodné antibiotikum. Vďaka svojim protizápalovým a antibakteriálnym vlastnostiam sa používa na liečenie zápalu, rán, popálenín.

Existuje mnoho druhov medu, ktoré sa líšia v medových rastlinách. Ktorá odroda je najvhodnejšia na zvýšenie imunity? Najužitočnejšie sú agát, lipa, pohánka, gaštanový med.

Orechy: vlašské orechy, céder, lieskové orechy, mandle, arašidy

V liečivých zmesiach sa zvyčajne používajú vlašské orechy, borovicové oriešky, lieskové orechy, mandle a arašidy. Orechy z tohto zoznamu sú v skutočnosti iba vlašské orechy a lieskové orechy, ostatné sú semená alebo fazuľa.

Orech je populárnou ingredienciou v kulinárskych receptoch v mnohých krajinách sveta. Z toho sa väčšinou vyrábajú dezerty: halva, koláče, sladkosti. Vďaka vysokému obsahu vitamínov a minerálov sa už dlho používa na liečenie chorôb pečene a pľúc, ako aj na zvýšenie mužskej potencie..

Borovicové orechy majú vysoký obsah alfa tokoferolu a železa. Rovnako ako iné, obsahujú veľa tukov a bielkovín. Iba 100 g uspokojuje ľudskú potrebu bielkovín 15%. Z borovicových orechov urobte infúzie, ktoré majú analgetické, protizápalové vlastnosti. Pomáhajú pri urolitiáze, patológiách pečene a nervového systému. Vďaka antibakteriálnemu účinku sa infúzia borovicových orechov používa na liečbu hnisavých vyrážok, ekzémov..

Lieskové oriešky sú ovocím kríka liesky. Používa sa v cukrárskom priemysle na výrobu halvy, cukroviniek, koláčov. Lieskové orechy obsahujú 50 - 60% tuku a 15% bielkovín, čo z neho robí jednu z najživnejších orechov.

Mandle sú jadrom semien rovnomenného kríka. Jeho energetická hodnota je 576 kcal. Obsahuje veľa vitamínov a minerálov, vďaka čomu je mimoriadne cenným produktom. Mandľový olej sa používa ako tonikum a analgetikum..

Arašidy sú fazuľové rastliny. Toto je jeden z najpopulárnejších orechových výrobkov. Používa sa na výrobu pasty, oleja a bežne sa používa vo varení a kozmetike. Arašidy sú však najsilnejším alergénom..

Ako pripraviť zmes vitamínov?

Pre klasický recept na imunitu sú potrebné tieto zložky:

  • 200 g sušených sliviek;
  • 200 g sušených marhúľ;
  • 100 g dátumov;
  • 100 g hrozienok;
  • 250 g zmesi orechov alebo jedného druhu orechov;
  • 250 g medu.

Sušené ovocie sa vopred namočí v teplej vode po dobu 30 minút. Potom sa jemne nasekajú nožom. Ak je to potrebné, môžete v mixéri pripraviť homogénnu pastu a mleté ​​sušené ovocie. Orechy mleté ​​v trecej miske alebo rezané nožom. Nezvyčajná chuť sa získa, ak sú orechy predtým opečené (v tomto prípade je časť vitamínov zničená). Výsledná zmes sa naleje do medu a zmieša sa..

Dezert je veľmi sladký, toľko ho riedi citrónovou kašou. Citrón je veľmi užitočný pre imunitný systém a prevenciu prechladnutia. Používa sa celý, so šupkou. Ovocie sa dôkladne umyje a melie v mlynčeku na mäso alebo v mixéri. Do zmesi orechov a ovocia sa pridá citrónová kaša a naleje sa do medu.

Orechy môžu byť nahradené slnečnicovými, ľanovými, sezamovými alebo tekvicovými semenami. Semená sú bohaté na bielkoviny a esenciálne aminokyseliny. Majú veľmi vysoký obsah kalórií, preto by ste v kokteile nemali používať semená a orechy..

Ako užívať liečebnú zmes?

Napriek tomu, že orechovo-ovocná zmes v medovej náplni má sladkú chuť, stále to nie je dezert, ale liek. Nadmerná konzumácia môže byť škodlivá, napríklad môže spôsobiť alergickú reakciu. Aby ste tomu zabránili, použite liek v preventívnych kurzoch, ktoré sa líšia pre deti a dospelých.

Posilniť imunitu detí

Ako vziať sladkú zmes na posilnenie imunity detí? Malo by sa pamätať na to, že deťom mladším ako 3 roky by sa nemala podávať zmes sušeného ovocia a orechov. Je to tak preto, že zložkami zmesi sú silné alergény. Telo dieťaťa je veľmi citlivé, aj keď pred sušením marhúľ, arašidov, medu alebo iných produktov vôbec nereagoval, ak sa tieto sladkosti použijú ako celok, môže sa vyskytnúť alergia. Z rovnakého dôvodu by ich dojčiace matky nemali jesť..

Od 3 rokov môžu mať deti 1 lyžičku. denne na prevenciu prechladnutia, SARS, zápalových procesov. Nie je potrebné kŕmiť zmes v jej najčistejšej forme. Môže sa nanášať na cookies, zmiešané s tvarohom. Malí sladkí, ktorí ochutnali chutnú dobrotu, môžu požiadať o doplnky, ale rodičia by sa nemali presviedčať..

Čo robiť, ak má dieťa nachladnutie? V takom prípade môžete zvýšiť dávku vitamínového koktailu a dať 3 lyžičky. sladené pyré denne po každom jedle.

Dospelí a starší ľudia

Dávka liekov pre dospelých je vyššia ako pre deti. Pre prevenciu môžete každý deň jesť 1 polievkovú lyžicu. l vitamínové pyré nalačno. Neodporúča sa piť zmes s vodou, aby sa zachovali prospešné vlastnosti vitamínov a minerálov.

Dávka liečebnej zmesi sa musí zvýšiť v týchto prípadoch:

  • oslabená imunita;
  • nadmerná práca z dôvodu dlhodobej fyzickej alebo duševnej práce;
  • predĺžený stres;
  • exacerbácia chronických ochorení, prechladnutie, SARS, chrípka;
  • uzdravenie z dlhej choroby;
  • oslabený stav v starobe.

V týchto prípadoch môžete zvýšiť dennú dávku na 3 lyžice. l Musia sa tiež užiť nalačno, 20-30 minút pred ďalším jedlom.

Je možné jesť vitamínový komplex pre tehotné ženy? Lekári počas tehotenstva neodporúčajú používanie vysoko alergénnych potravín, ako sú med, orechy, sušené ovocie.

Pravidlá skladovania sladkej medicíny

Kde je potrebné liek uchovávať, aby sa nezhoršoval? Med je dobrý konzervačný prostriedok, preto vám medová náplň umožňuje uložiť hotový koktail niekoľko týždňov až mesiacov. Ak sa zmes nezhorší, musíte postupovať podľa niekoľkých pravidiel:

  • Mix by sa mal pripravovať iba z čerstvého, nie kazeného sušeného ovocia. Sušené ovocie s plesňou, hniloba sa nesmie odoberať.
  • Sladký liek by sa mal uchovávať v sklenenej nádobe. Kovový alebo plastový kontajner nebude fungovať, v ňom sa produkt rýchlo zhorší. Nádoba musí byť pevne zatvorená.
  • Pohár vitamínovej zmesi by sa mal uchovávať v chladničke. Ak ho plánujete skladovať niekoľko dní, môžete ho uložiť na chladné a suché miesto..

Napriek tomu, že zmes s medom je možné skladovať pomerne dlho, je najlepšie variť čerstvý komplex raz za pár dní. Orechová zmes so sušeným ovocím a medom je nielen chutná, ale aj účinným prostriedkom na zlepšenie imunity.

Vitamínová zmes sušeného ovocia s orechmi, medom, citrónom

Na doplnenie vitamínov a živín sa odporúča zmes sušeného ovocia s medom. Nevyvážená výživa, nepriaznivé podmienky prostredia, stres - faktory, ktoré nepriaznivo ovplyvňujú ochranné funkcie. Preto telo potrebuje nabitie zvonku. Komplexy medu a ovocia tiež eliminujú množstvo zdravotných problémov.

Užitočné vlastnosti zmesi a jej zložiek

Sušené marhule, sušené slivky, vlašské orechy, citrón, čerstvý med sú bežné zložky liečivých prípravkov. Tieto výrobky sú užitočné jednotlivo, ale keď sa skombinujú, priaznivý účinok sa niekoľkokrát zvyšuje. Hlavnou výhodou je rovnováha vitamínov a minerálov.

  1. Sušené marhule. Ako prevencia porúch fungovania srdca a krvných ciev sa preto odporúča vodca v obsahu draslíka. Ostatné živiny: vitamíny (A, PP, C, skupina B), železo, fosfor, vápnik.
  2. slivky Zloženie: bielkoviny, uhľohydráty, vláknina. Vitamín-minerálna séria je blízko k sušeným marhuľám. Výhoda: normalizácia gastrointestinálneho traktu, orgány videnia, regenerácia energie, posilnenie imunity.
  3. Orechy. Dôležité prvky: Omega-3, vitamíny a minerály (zinok, meď), bielkoviny, antioxidanty. Často používané vlašské orechy, ktoré odstraňujú cholesterol, normalizujú krvný obeh, zlepšujú pamäť.
  4. Lemon. Vodca vitamínu C, ktorý posilňuje imunitný systém a pôsobí ako antioxidant. Ostatné látky: pektín, éterické oleje, bioflavonoidy, kyseliny. Citrus zrýchľuje metabolické procesy.
  5. Včelí produkt. Vitamín-minerálny profil sa takmer zhoduje so zložením ľudskej krvi. Odporúča sa na normalizáciu trávenia, prevenciu, liečbu nachladnutia, posilnenie imunity.

Zmes sušených marhúľ, orechov, medu, sliviek a ďalších užitočných prísad absorbuje liečivú silu každej prísady. Hlavné indikácie pre použitie: zníženie ochranných funkcií, problémy s gastrointestinálnym traktom, krvnými cievami, srdcom, kožou alebo nechtami. Komplex je užitočný pre zdravie mužov a žien..

Recepty zmesí vitamínov a živín

V ľudovom liečiteľstve sa med a ovocné výrobky delia na 3 typy: vitamín, terapeutický, výživný. Výber závisí od choroby alebo problému, ktorý je potrebné riešiť. K prísadám sa často pridávajú figy, zázvor, hrozienka, šípky a orechové zmesi. Hlavnou vecou je brať prírodné a čerstvé vysoko kvalitné výrobky, aby sa maximalizovali výhody.

Zmes sušeného ovocia s medom na zvýšenie imunity

Zmes imunity na sušené ovocie je obľúbeným liekom v sezónnych obdobiach, keď sa začína šírenie vírusových alebo bakteriálnych infekcií. Kvetinový nektár pôsobí ako spojovací článok, ktorý dodáva chuti a spája zložky do homogénnej hmoty. recept:

  1. Prejdite 200 g hrozienok a rajčinov v mixéri, 300 g sušených sliviek so sušenými marhuľami.
  2. Rozdrvte 350 g mandlí, lieskových orechov, vlašských orechov alebo borovicových orechov.
  3. V kombinácii so sušeným ovocím sa pridá 350 g včelieho produktu.
  4. Prejdite na sklenenú nádobu a uložte do chladničky.

Na prevenciu používajte 1 veľkú lyžičku ráno 30 minút pred raňajkami. Ak sa cítite unavení, máte skoré príznaky nachladnutia, je lepšie zvýšiť dávku na 3 polievkové lyžice deň pred jedlom. Rozinky, dáta v kompozícii tiež nasýtia telo veľkým množstvom užitočných zlúčenín.

Zmes sušeného ovocia s medom a šípkovým sirupom pre srdce

Na posilnenie srdcového svalu odporúčajú pastu Amosov. Recept: nasekajte v mixéri 3 citróny s kôrou, 200 g sušených marhúľ, sliviek, 100 g hrozienok. Rozdrvte 100 g vlašských orechov, mandlí. Do ovocnej hmoty pridajte 1 šálku medu, 200 ml sirupu šípky, premiešajte. Nechajte pôsobiť 10 dní v chladničke. Užívajte ráno na lačný žalúdok 30 minút pred raňajkami.

Zmes sušeného ovocia s medom na zvýšenie hladiny hemoglobínu

Medovo-orechová hmota so sušenými marhuľami je účinným nástrojom na zvýšenie hemoglobínu v krvi. Recept: nalejte vriacu vodu na 200 g sušených marhúľ počas 5 minút, suchý. Na panvici smažte 200 g vlašských orechov. Mleté prísady v mixéri zmiešajte s 3 lyžicami nektáru. Preneste do pohára, vložte do chladničky. Vezmite si ráno na lačný žalúdok 1 veľkú lyžičku s nesladeným čajom (celkom najviac 5 porcií denne).

Na zvýšenie hladiny hemoglobínu je lepšie brať tmavé odrody.

Výživový recept pre mužov

Zmes sušených marhúľ, hrozienok, fíg, orechov a čerstvého medu je mimoriadne prospešná pre zdravie mužov. Používa sa pri rozvoji erektilnej dysfunkcie a znížení libida, predlžuje trvanie pohlavného styku. varenie:

  1. Brúsime nožom 100 g fíg, sušených marhúľ, hrozna.
  2. K výslednej hmote sa rozdrví 150 g vlašských orechov.
  3. Pridajte 60–90 g včelieho produktu, premiešajte.
  4. Vložte sklenenú nádobu, vložte ju do chladničky.
  5. Popoludní 2 polievkové lyžice s kefírom.

Figy urýchľujú zotavenie po pohlavnom styku, prietok krvi do panvových orgánov je normalizovaný. Sušené marhule posilňujú krvné cievy, stabilizujú hladiny hormónov. Rozinky priaznivo ovplyvňujú srdce, nervový systém.

Liečebná masa so sušeným ovocím a zázvorom proti nedostatku vitamínu

Sušená ovocná vitamínová zmes s orechmi, čerstvým medom, zázvorom a citrónom je receptom na kontrolu nedostatku vitamínu. 300 g hrozienok, sušených sliviek, sušených marhúľ sa naleje vriacou vodou. Umyte 2 citrusy, nakrájajte na kôru a odstráňte semená. Olúpajte koreň zázvoru, nakrájajte ho a sušte jadrá vlašských orechov (180 g) na panvici. Rozdrvte v mixéri so sušeným ovocím, citrónom. Pridajte 120 g nektáru, zamiešajte. Skladujte na chladnom mieste. Používajte jednu malú lyžičku po celý deň, ale nie viac ako 5-krát.

Energetická hmotnosť s obr

Sušené marhule, hrozienka, vlašské orechy, figy, dáta, med a citrón sú prostriedkom na doplnenie energie. Ovocie sušené v pare (každá po 100 g) horúcou vodou. Sušiť, prejsť mlynčekom na mäso s kúskami citróna bez kameňov. Rozdrvte vlašské orechy (100 g) a do hmoty pridajte 150 g nektáru. Dospelí užívajú 2 - 3 polievkové lyžice denne, deti 2 - 3 čajové lyžičky.

Laxatívum pre čistenie čriev

Na čistenie, zlepšenie funkcie čriev, odstránenie porúch trávenia sa odporúča preháňadlo sušeného ovocia. Recept: namočte 50 g fíg, hrozienok, zázvoru, odstráňte vodu, nasekajte. Rozdrvte 50 g vlašských orechov, prelejte v mixéri 1 citrón s kôstkou. Ku všetkým kombinovaným zložkám pridajte 5-10 g strúhaného zázvoru. Užívajte trikrát denne jednu veľkú lyžičku. Kurz trvá 2 - 3 týždne.

Sušený ovocný kompot s medom

Užitočné vlastnosti: baktericídny účinok, normalizácia zažívacieho traktu a posilnenie imunity. Liečivý nápoj zlepšuje stav obehového systému, zlepšuje náladu, stimuluje metabolizmus. recept:

  1. Vezmite 50 sušených hrušiek, jabĺk, 20 g sušených čerešní a sliviek.
  2. Sušené ovocie nalejte 15 minút teplou vodou, opláchnite.
  3. Sušené jablká, hrušky v panvici, pridajte 1 liter vody.
  4. Po varení dajte sporák na miernu teplotu a varte 15 minút.
  5. Nalejte štipku hrozienok, sušených čerešní, sliviek, varte ďalších 10 minút.
  6. Vypnite sporák, pridajte 50 g včelieho produktu do teplého nápoja.
  7. Kryt, nechajte trvať na tom.

Odporúča sa jesť samostatne alebo pridať do hlavného jedla. Zložky uvedené v recepte môžu obsahovať sušené slivky, rande, sušené marhule, sušené banány, škoricu alebo bobule. Čím viac zložiek, tým je nápoj bohatší na vitamíny, antioxidanty.

kontraindikácie

Akákoľvek zmes, ktorá obsahuje sušené slivky, sušené marhule, figy, hrozienka, iné sušené ovocie, vlašské orechy, med a citrón, vykazuje početné obmedzenia týkajúce sa vstupu. Dôvodom je veľké množstvo biologicky aktívnych látok, ktoré nie vždy pozitívne ovplyvňujú organizmus. Kontraindikácie:

  • neznášanlivosť na zložky, alergická reakcia;
  • akútna forma peptického vredu, kolitída, gastritída;
  • diabetes mellitus, obezita;
  • hypotenzia, zlyhanie srdca;
  • pankreatitída, žlčový kameň alebo urolitiáza;
  • tehotenstvo, dojčenie;
  • deti do 3 - 5 rokov.

Čerstvý med s orechmi, sušeným ovocím, citrónom alebo korením je účinným spôsobom, ako zlepšiť telo. Liečivé zmesi chránia pred prechladnutím, infekciami, normalizujú tráviaci trakt, čistia, posilňujú krvné cievy, obnovujú energiu. Hlavnou vecou je dodržiavať odporúčania pre prijatie.

Je zmes sušeného ovocia a orechov s medom zdravá??

Sušené ovocie je dlhoročným majstrom v oblasti zdravého občerstvenia. Odporúčané prvotriednymi zdravotníckymi pracovníkmi, sú bohaté na všetky základné živiny, ktoré naše telo potrebuje. Existuje široký výber sušeného ovocia a každý z nich má svoje jedinečné výhody..

Máme mandle, vlašské orechy, marhule, hrozienka, brusnice a oveľa viac, aby sme naplnili našu stravu zdravou stravou. Už nás neprekvapuje, prečo naše matky zabudli do našich raňajok zaradiť niektoré z týchto produktov obohatených o vitamíny, bielkoviny, minerály a vlákninu. Hrsť sušeného ovocia nepotiahnutého cukrovým sirupom je určite tajomstvom zdravého životného štýlu..

O mede

Med sa v medicíne používa viac ako 5 000 rokov a je to sladký potravinový produkt, ktorý včely produkujú pomocou nektáru z kvetov. Výhody tohto zázračného jedla sú obrovské - neexistuje časť sveta, v ktorej sa med veľmi často nepoužíva, a pre niektoré krajiny má aj kultúrny význam..

Čo sa však stane, ak sa tieto dva zázračné produkty zlúčia do jedného? Jedno slovo je kúzlo.

Kombinácia sušeného ovocia a medu

Premýšľajte o zdravých raňajkách, ktoré na vás čakajú s pridaním medu, a zistíte, že je to najchutnejšie jedlo na svete. Zároveň sa zdvojnásobí nielen chuť, ale aj výhody. A pre niekoho, kto hľadá dvojitú výživu, je nevyhnutná kombinácia sušeného ovocia a medu. Tento mix sa dá jednoducho vyrobiť doma, ale bežne sa predáva aj online. Nie je prekvapením, že obchodníci si uvedomili aj potenciál tohto veľmi dôležitého produktu..

Nutričná hodnota sušeného ovocia a liečivá sila medu z neho robia najlepšiu voľbu na našich dnešných zoznamoch zdravých potravín. Je čas preskúmať niektoré z úžasných výhod tejto zmesi..

Kombinované výhody

  • Zlepšenie zdravia

Med a sušené ovocie spolu tvoria vynikajúce jedlo, ktoré môže byť užitočné na zlepšenie celkového zdravia kardiovaskulárneho systému, ako aj na zníženie rizika srdcových chorôb. Zistilo sa, že vysoko kvalitné antioxidanty v mede, ako sú fenoly, flavonoidy a organické kyseliny, znižujú riziko srdcových chorôb a infarktu. Obsahuje tiež výživové doplnky, ktoré pomáhajú odstraňovať voľné radikály z tela a znižujú riziko oxidačného poškodenia buniek, napríklad rakoviny. Antioxidanty prítomné v sušenom ovocí, ako sú vlašské orechy a mandle, zvyšujú ich ochranné vlastnosti. Celkovo môže byť táto kombinácia ideálnou ochranou pred akýmkoľvek smrteľným oxidačným poškodením..

  • Boj proti zlému cholesterolu

Sušené ovocie, ako sú vlašské orechy a mandle, sú bohaté na mononenasýtené tuky, antioxidanty, draslík, horčík, mangán a vlákninu z potravy, ktoré pomáhajú odstraňovať zlý cholesterol (LDL) z tela. Predpokladá sa, že antioxidačné vlastnosti medu podporujú to isté. Spotreba medu môže viesť k miernemu poklesu LDL a môže tiež zvýšiť hladinu HDL, ktoré sú dobrým cholesterolom. Začlenenie zmesi do vašej stravy môže teda zázraky pre tých, ktorí zápasia so zlým cholesterolom..

  • Kontrola hmotnosti

Pri miernej konzumácii môže surový med v kombinácii s mandľami tiež pomôcť kontrolovať alebo znižovať hmotnosť. Spotreba medu v porovnaní s cukrom znižuje triglyceridy v sére. V skutočnosti môže v tele aktivovať hormóny, ktoré potláčajú chuť do jedla a pomáhajú predchádzať prejedaniu a snackovaniu počas dňa..

Sušené ovocie, ako sú mandle, môžu byť užitočné pre správnu kontrolu hmotnosti. Obsahujú zdravé tuky, bielkoviny a vlákninu z potravy, ktoré prispievajú k sýtosti, pomáhajú vám cítiť sa dlhšie a bránia prejedaniu. Mandle môžu zlepšiť metabolizmus, čo zase pomáha kontrolovať hmotnosť..

  • Zdravá pokožka

Dobrá pokožka a med sa spájajú už mnoho rokov. Je to starý liek proti takmer všetkým kožným problémom. Antioxidačné vlastnosti medu sú užitočné pri ochrane pred kožnými problémami, ako je napríklad ekzém. Môže tiež pomôcť chrániť pred škvrnami, malými a veľkými vráskami..

V kombinácii so sušeným ovocím, ako sú mandle, sa užitočná hodnota medu pre pokožku skutočne zdvojnásobí. Mandle obsahujú vitamín E, ktorý je silnou živinou pre zdravú pokožku. Vitamín E tiež pomáha pri ochrane pred vyššie uvedenými problémami. Mandle tiež obsahujú zlúčeniny priaznivé pre pokožku, ako napríklad kvercetín, kampferol a katechíny, ktoré pomáhajú udržiavať pokožku hydratovanú..

  • Môže pomôcť kontrolovať cukrovku

Cukrovka je jednou z vedúcich úmrtí na svete. Je to stav, pri ktorom je hladina glukózy alebo cukru v tele veľmi vysoká. Med je ideálnou náhradou kryštalizovaného cukru, ktorý je pre organizmus dosť škodlivý. Surový med, ktorý sa konzumuje s mierou, môže byť najlepšou alternatívou pre ľudí s cukrovkou. Jeho spotreba odhalila významný vplyv na hladinu cukru v tele. Táto vlastnosť medu sa vysvetľuje jeho schopnosťou znižovať hladiny glukózy v plazme u pacientov s diabetes mellitus. Pokiaľ ide o sušené ovocie, mandle a vlašské orechy, sa považujú za veľmi účinné pri kontrole cukrovky. Bohatá ponuka mononenasýtených tukov v nich môže pomôcť znížiť hladinu glukózy, ktorá vstupuje do nášho krvného obehu..

  • Zdroj energie

Med a sušené ovocie spolu tvoria najlepší zdroj energie. Obidve sú plné uhľohydrátov a kalórií, ktoré vám môžu poskytnúť okamžitú energiu, takže nabudúce sa budete cítiť trochu letargicky, vezmite lyžicu plnú zmesi a získate tvar.

  • Zosilňovač pamäte

Je to s rastúcim tempom života malý, ale závažný problém, ktorému čelíme každý deň? Neustále zabúdame. Tento problém sa nemusí v určitom okamihu javiť ako príliš vážny, ale z dlhodobého hľadiska je taký problém. Ak si v zaneprázdnenom časovom pláne vezmeme trochu času na lyžičku medu so sušeným ovocím ráno, môžeme raz a navždy znížiť šance na zlyhanie pamäte.

Predpokladá sa, že mandle významne zlepšujú pamäť. Potrebná hladina vitamínu E v mandliach zlepšuje celkové zdravie mozgu, zabraňuje úbytku kognitívnych funkcií, zvyšuje bdelosť a zachováva pamäť..

Ďalšími skvelými sušenými plodmi, ktoré pôsobia na zdravie mozgu, sú vlašské orechy. Orechy podobné mozgu samy osebe zlepšujú pamäť a tiež pomáhajú predchádzať poklesu kognitívnych schopností..

Med, ktorý je jednou z hlavných zložiek zmesi, tiež zohráva dôležitú úlohu pri zlepšovaní zdravia mozgu. Polyfenoly a flavonoidy v mede majú neuroprotektívne vlastnosti a pomáhajú chrániť pred oxidačným poškodením, ku ktorému dochádza v mozgu v dôsledku voľných radikálov..

Podporuje tiež správnu absorpciu vápnika, ktorá je nevyhnutná pre správne fungovanie buniek nášho mozgu, čím sa zvyšuje sila pamäte..

Zahrnutie toho všetkého do vašej stravy je pravdepodobne to najlepšie, čo môžete urobiť pre zdravie svojho mozgu..

Niektoré spôsoby použitia zmesi

Jedným zo spôsobov, ako môžete konzumovať sušené ovocie a med, je ich zmiešanie v pohári mlieka. Toto nielen uľahčuje použitie, ale je tiež doplnené o výživové vlastnosti mlieka. Porcie tohto koktailu ráno s raňajkami vám budú stačiť na celý deň.

  • Sušené ovocie a medový puding

Zdravie je najlepším darom, ktorý môžete dať svojej rodine, a to aj vo forme tejto zmesi v denných pudingoch, vďaka ktorým je jedlo veľmi zdravé a veľmi chutné. Med a sušené ovocie spolu prinášajú obrovské zdravotné výhody. Od zdravého srdca po zdravý mozog táto zmes podporuje všetko. Takže podávajte svojim blízkym jedlo plné špeciálnych prísad a nechajte ich, aby pokračovali v premýšľaní, kde majú chuť..

  • Zdravá sendvičová pasta

Ďalším spôsobom použitia tejto kúzelnej zmesi je jej roztieranie na kúsok chleba. Nasadenie veľkého množstva sušeného ovocia na chlieb môže byť trochu ťažké, ale môžete ho uľahčiť tak, že ich rozdrvíte a potom ich natriete nožom na maslo. Túto zmes môžete použiť ako alternatívu k bežným mastným olejom a pripraviť raňajky tak chutné ako samotná zmes..

  • Pridajte do potravinových obilnín a ovsa

Každý, kto chce rozjasniť chuť svojich nudných cereálií a ovsa, môže vziať med so sušeným ovocím. Zmes im nielen dodá zreteľnú chuť, ale tiež ich zdvojnásobí. Med a sušené ovocie sú veľmi známe dietetické výrobky na chudnutie a reguláciu hmotnosti. Vďaka nim sa cítite plný a tým znižujete výskyt predčasných hladových útokov..

Albertych

Projektový manažér. Zrieknutie sa zodpovednosti: názor autora sa nemusí zhodovať so stanoviskom čitateľa.

Žiadna časť materiálu prezentovaného na stránke nemôže byť kopírovaná a zverejnená v textovom, video, zvukovom alebo grafickom formáte bez písomného súhlasu správy a bez prítomnosti odkazu alebo odkazu na zdroj..

Vitamínová zmes na posilnenie imunity, receptúra

Akútne respiračné vírusové infekcie čakajú na každého človeka, najmä na deti, ako aj na ženy a mužov so slabou imunitou. Lekárne v súčasnosti môžu kúpiť širokú škálu liekov, ktorých zloženie obsahuje rôzne vitamíny. Takéto prostriedky sú však často drahé a nemožno ich nazývať prírodnými. Navyše, každý rodič chce, aby jeho dieťa bralo iba prírodné vitamíny. To je obzvlášť dôležité v období jesene a zimy, keď sa pozoruje vrchol chladu..

Preto sa matky musia uchýliť k príprave fondov a vitamínových zmesí, aby posilnili imunitu. Jednou z nich je vitamínová zmes sušeného ovocia s orechmi a medom, ktorá v žiadnom prípade nie je horšia ako ovocné vitamíny z lekárne. Existujú aj ďalšie zmesi na zvýšenie imunity, o ktorých sa bude diskutovať nižšie..

Indikácie pre použitie

Zmes na zvýšenie imunity, pozostávajúca zo sušeného ovocia a orechov, bude veľmi užitočná pri vývoji prechladnutia, vírusových infekcií alebo jednoducho počas nedostatku vitamínu na jar. Spravidla už po zime už nie je možné nájsť na pultoch obchodov prírodné zdravé ovocie a zeleninu, takže sme nútení dopĺňať naše vitamíny konzumáciou vlastných varených výrobkov..

Takéto vitamínové zmesi sú vhodné pre ľudí, ktorí majú:

  • Všeobecná nevoľnosť.
  • Rýchla únava.
  • Nespavosť alebo ospalosť.
  • Strata vlasov.
  • Krehké nechty.
  • Peeling kože.

Zloženie prírodného imunostimulačného činidla

Imunostimulačná zmes sa zvyčajne skladá z nasledujúcich zložiek:

Vyššie uvedené komponenty sú základné, ale okrem zmesi môžete uviesť aj dátumy, figy, slivky. Namiesto vlašských orechov sú povolené arašidy, kešu, pistácie, mandle, lieskové orechy, píniové oriešky a iné. Mimochodom, stojí za zmienku, že píniové oriešky sú užitočné v boji proti pankreatitíde, gastritíde a žalúdočným vredom. Kešu znížený cholesterol v krvi.

Tieto orechy na rozdiel od väčšiny ostatných tiež nemôžu u ľudí vyvolať alergickú reakciu. Lahodné mandle obsahujú obrovské množstvo organických kyselín, napríklad v vlašských orechoch. Preto môžete bezpečne experimentovať pridaním obľúbených orechov podľa chuti..

recept

V prvom rade je potrebné zaoberať sa prípravou hlavných zložiek: med, orechy, hrozienka, citrón, sušené marhule. Súčasne sa berú orechy a sušené ovocie v rovnakých pomeroch - každá po 200 g. Med bude potrebovať tri polievkové lyžice. Potrebujete tiež jeden stredne veľký citrón. Pri príprave zmesi je potrebné dodržiavať niektoré pravidlá:

  • Sušené ovocie sa umiestni na panvicu a naleje sa vriacou vodou po dobu 10 minút.
  • Potom sa voda vypustí a zložky sa musia nechať uschnúť.
  • Z sliviek je potrebné odstrániť semená, ak tam boli pôvodne.
  • Po vyčistení vlašských orechov sa musia umyť pod tečúcou vodou, aby sa zbavili prebytočnej šupky.
  • Pred použitím musí byť citrón ponorený do vriacej vody na niekoľko minút, potom ho po vybratí z nádoby nechajte vychladnúť. Musí sa to urobiť tak, aby citrónová kôra bola nakoniec jemná a všetka horkosť bola preč.
  • Citrón je nakrájaný na niekoľko malých plátkov, z ktorých je potrebné vytiahnuť všetky kosti, aby zmes nepracovala s horkosťou.
  • Oddelene sa všetky sušené ovocie a citrón posúvajú v mlynčeku na mäso alebo v mixéri..
  • Záverom je možné povedať, že všetky zložky sú zmiešané s tekutým medom bez obsahu cukru..

Hotová zmes by sa mala uchovávať iba v chladničke v sklenenej nádobe a so zatvoreným vekom.

Upozorňujeme, že zmes na srdce má pozitívny účinok. Sušené marhule, hrozienka, slivky, med sú nevyhnutné pre rytmickú prácu srdca, to znamená, že zabraňujú vzniku arytmie. Výsledná zmes je tiež účinná v boji proti ateroskleróze..

Užitočné tipy

Niekoľko užitočných tipov pri príprave a používaní zmesi na zvýšenie imunity:

  • Pred nasekaním orechov sa odporúča zahriať ich v rúre alebo na panvici. Pre vitamínové zmesi sa vlašské orechy považujú za ideálne, ktorých cena sa, žiaľ, v poslednom čase výrazne zvýšila. V súčasnosti vo veľkých supermarketoch možno olúpané vlašské orechy kúpiť za 500 rubľov. na 1 kg. Ale môžete si ich kúpiť a oveľa lacnejšie tým, že pôjdete na trh a kúpite od babičiek.
  • Sušené ovocie, ktoré sa použije na prípravu imunostimulačnej zmesi, je lepšie nechať vsiaknuť do vody. Tento postup je povinný v prípade sušeného ovocia, ktoré je veľmi suché..
  • Výslednú zmes by ste v žiadnom prípade nemali jesť sucho, pretože je príliš sladká. Bude ideálne kombinovať sa s čajom.
  • Prírodné imunostimulačné činidlo sa považuje za zvlášť výhodné pre ľudí, ktorí majú tvrdú fyzickú prácu..
  • Osoby trpiace chorobami gastrointestinálneho traktu musia mať na pamäti, že v žiadnom prípade by sa do zmesi nemal pridávať citrón, pretože je to kyselina, ktorá nepriaznivo ovplyvňuje fungovanie gastrointestinálneho traktu..
  • Aby deti s veľkým záujmom jedli tento užitočný liek, môžete si na jeho základe pripraviť sladkosti. Za týmto účelom rolujte malé guľôčky zo zmesi a rolujte do kokosu.

Aplikácia a zloženie

Spravidla sa taká zmes vitamínov páči deťom aj dospelým. Výsledné liečivo sa odporúča užívať v nasledujúcej dávke:

  • 1 polievková lyžica 3-krát denne pre dospelých.
  • 1 lyžička 2-krát denne pre deti od 3 rokov.

Upozorňujeme, že deťom mladším ako 3 roky by sa táto zmes nemala podávať, pretože obsahuje potraviny, ktoré môžu spôsobiť alergickú reakciu, ako sú orechy a med. V opačnom prípade môžete namiesto medu pripraviť zmes na základe bobuľového džemu a vôbec nepridávať orechy.

Výhody sušených marhúľ

Sušené marhule majú veľký prínos pre ľudské zdravie. Táto sušená marhuľa je bohatá na sacharózu, fruktózu, glukózu, obsahuje obrovské množstvo horčíka, draslíka, pektínu, vápnika, vitamínu B5, ako aj organických kyselín, ktoré z tela odstraňujú ťažké kovy a ďalšie škodlivé látky. Tento produkt pôsobí na ľudské telo nasledovne:

  • Znižuje nepriaznivé účinky po užití antibakteriálnych látok počas choroby.
  • Pomáha človeku rýchlo sa zotaviť po operácii, doplní telo zásobami železa.
  • Dopĺňa telesné zásoby vitamínov, takže imunita začína fungovať oveľa lepšie.
  • Uvoľňuje telo od škodlivých toxínov, pričom je vynikajúcim diuretikom.
  • Zvyšuje tvorbu krvných buniek, v tomto ohľade sa výrobok odporúča ľuďom, ktorí trpia anémiou.
  • Znižuje hladinu cholesterolu v krvi.
  • Podporuje normálne hormonálne hladiny.
  • Pôsobí ako vynikajúci profylaktikum proti tvorbe rakovinových nádorov.
  • Pomáha pri zápche.
  • Podporuje vzostup hemoglobínu v krvi.

Napriek všetkým vyššie popísaným pozitívnym vlastnostiam sa výhody sušených marhúľ pre ľudské telo môžu výrazne znížiť a sušené ovocie môže byť zdraviu škodlivé, ak si osoba vyberie tento produkt nesprávne. Niektorí výrobcovia spracovávajú sušené marhule rôznymi chemikáliami, aby sa zvýšila ich trvanlivosť a zlepšil vzhľad produktu. Preto je potrebné kupovať sušené marhule iba na dôveryhodných miestach. Je tiež potrebné venovať pozornosť skutočnosti, že sušená marhuľa je kontraindikovaná u ľudí, ktorí sú obézni alebo majú alergickú reakciu na sušené ovocie..

Mimochodom, je dovolené tieto sušené ovocie jesť počas tehotenstva, sú však kontraindikované

Citrón a citrus

Od detstva vieme, že citróny môžu pomôcť pri prechladnutí a zabrániť tak reprodukcii patogénnej mikroflóry. Toto ovocie obsahuje veľké množstvo vitamínu C, ktorý pomáha telu bojovať proti príznakom SARS. Vitamíny skupiny B sú tiež koncentrované v citróne, ktoré znižujú únavu, zmierňujú depresiu, normalizujú spánok a dávajú osobe vitalitu. Vitamíny skupiny A, ktoré sú súčasťou citrusových plodov, sú veľmi užitočné pre videnie. Použitím citrónovej kôry sa zlepší trávenie a zníži sa produkcia plynu..

vlašský orech

Vlašský orech je nevyhnutnou zložkou pri výrobe imunostimulačnej zmesi. Je schopný zvyšovať imunitu vďaka obsahu polynenasýtených mastných kyselín, ako aj vitamínu E. Orechy navyše zvyšujú celkový tón ľudského tela. Produkt má pozitívny vplyv na fungovanie mozgu a centrálneho nervového systému. Zlepšuje viskozitu krvi, tlmí proces starnutia, má protinádorové a cukor znižujúce účinky.

Užitočné vlastnosti medu

Sušené marhule, med, citrón sú tie zložky, ktoré sú bohaté na vitamíny A, B, P, draslík, meď, pektíny. Väčšina týchto prvkov sa však nachádza v mede. Tento produkt včelárstva je schopný zvýšiť imunitu, má protizápalové a baktericídne vlastnosti..

Ľudia, ktorí pravidelne konzumujú med, aby obnovili obranyschopnosť tela, zaznamenávajú vynikajúcu náladu a vysokú pracovnú kapacitu. A to naznačuje, že ak je človek silný zvnútra, bude mať silnú imunitu. Ľudia, ktorí často trpia nachladnutím, sa často sťažujú na únavu, zlú náladu a únavu. Med tiež zlepšuje chuť do jedla, obnovuje kardiovaskulárny systém a aktivuje mozgovú aktivitu.

Je však dôležité poznamenať, že med by mal byť iba prírodný. Iba v tomto prípade sa za skutočne hodnotnú považuje imunostimulačná zmes orechov, sušeného ovocia a medu..

Zdravé rozinky

Rozinky obsahujú takmer všetky rovnaké vitamíny ako sušené marhule. Okrem toho má sušené hroznové ovocie biotón nazývaný vitamín H. Rozinky sú tiež bohaté na sodík a draslík. Hlavné užitočné vlastnosti tohto produktu sú nasledujúce:

  • Rozinky obsahujú veľké množstvo železa, preto sa odporúča na chudokrvnosť..
  • Bór, ktorý je súčasťou produktu, prispieva k normálnej absorpcii vápnika. Z tohto dôvodu sa hrozienka odporúčajú ľuďom trpiacim osteoporózou a osteochondrózou..
  • Ako už bolo uvedené, hrozienka obsahujú veľké množstvo draslíka, preto sa odporúča ľuďom trpiacim kardiovaskulárnymi chorobami..
  • Sušené hrozno obsahuje veľké množstvo antioxidantov, najmä kyseliny oleanolovej. Tento prvok chráni bunky tela pred voľnými radikálmi, čím sa posilňuje imunitný systém..
  • Hrozienka tiež pomáhajú pri prechladnutí a tiež zmierňujú príznaky SARS..

Sušené ovocie, orechy, citrón a med sú skutočným pokladom užitočných prvkov. Ak sa tieto produkty konzumujú, zvyšuje sa imunita osoby a znižuje sa riziko vírusových chorôb. Okrem toho sa takáto užitočná zmes môže ľahko a jednoducho pripraviť doma. Zároveň by ste nemali ísť do lekárne, aby ste našli najlepší spôsob, ako posilniť imunitný systém. Preto nebude zbytočné starať sa o prítomnosť takého zázračného lieku v chrípkovej epidémii..

Vitamínová sušená ovocná zmes na imunitu: recepty na zlepšenie účinnosti tela

Sušené ovocie - výrobky dlhodobého skladovania, ktoré obsahujú veľa vitamínov a minerálov. Sú nevyhnutné na udržanie ľudského imunitného systému v chladnom období..
Zmes sušených sliviek, orechov, sušených marhúľ, fíg a medu je liečebná a preventívna: možno ju užiť niekoľko polievkových lyžíc za deň.

Optimálne zloženie na zvýšenie imunity

  • Sušené marhule. Má bohaté zloženie prospešných aminokyselín a minerálov. Znižuje hladinu cholesterolu v krvi, zlepšuje potenciu, normalizuje štítnu žľazu, posilňuje steny krvných ciev a bráni rozvoju rakovinových nádorov..
  • Hrozienka. Táto zložka obsahuje veľké množstvo antioxidantov a minerálov. Pomáhajú telu bojovať proti vírusom, únave a zvýšenej nervozite. Rozinky sú známe svojou schopnosťou normalizovať obehový systém..
  • Walnut. Obsahuje veľa bielkovín a zdravých tukov, pomáha posilňovať pamäť. Pravidelné používanie tohto produktu sa stáva účinnou prevenciou rozvoja anémie a aterosklerózy krvných ciev a ochorení pečene..
  • Med. Táto hodnotná zložka sušenej ovocnej pasty, ktorá obsahuje viac ako 400 účinných látok. Vyznačuje sa baktericídnymi a antivírusovými vlastnosťami, normalizuje fungovanie imunitného systému a urýchľuje metabolizmus.
  • slivky Veľmi sa to cení - pri nízkom obsahu kalórií obsahuje veľké množstvo vitamínov B. Pravidelná konzumácia v malom množstve normalizuje metabolizmus a krvný tlak, posilňuje nervový systém a bojuje proti nespavosti..
Tieto komponenty sa môžu meniť v rôznych pomeroch. K nim sa pridávajú aj figy a dátumy - chuť bude zaujímavejšia. Tieto produkty zlepšujú výkon glukózy, stimulujú funkciu mozgu a krvný obeh..

Recepty zmesi vitamínov na posilnenie imunitného systému

Môžete si sami pripraviť vitamínovú zmes zo sušeného ovocia, orechov a medu. Aby ste to dosiahli, musíte si kúpiť kvalitné výrobky: sušené marhule a vlašské orechy by mali byť čerstvé, bez horkosti a med by nemal obsahovať cukor ani syntetické prísady..

Na cestoviny musíte vziať:

  • 2 poháre hrozienok;
  • 2 poháre sušených marhúľ;
  • 2 šálky vlašských orechov;
  • 1,5 šálky prírodného medu.

Všetky sušené ovocie sa musí dôkladne umyť pod tečúcou vodou. Sušené marhule a hrozienka namočte do teplej vody asi hodinu. Potom ich položte na papierovú utierku a nechajte uschnúť.

  1. Pripravené orechy, hrozienka a sušené marhule pretlačte mlynčekom na mäso s jemným roštom.
  2. Preneste hmotu na vhodné jedlo, pridajte med a dôkladne premiešajte.
  3. Hotové cestoviny vložte do sklenenej nádoby, zatvorte veko a uložte do chladničky.

Cestoviny varené s niekoľkými druhmi orechov tiež prospievajú imunitnému systému. Musia sa vziať tieto zložky:

  • pol pohára sušených marhúľ, hrozienok, sliviek;
  • 2 ks citróna;
  • pol pohára vlašských orechov, borovice a mandlí;
  • 150 g medu.

Umyte sušené ovocie pod tečúcou vodou a citrónovú pokožku hlavy nechajte niekoľko sekúnd vriacou vodou..

  1. Všetky orechy smažte na panvici bez pridania oleja po dobu 5 minút, nechajte vychladnúť.
  2. Citrón dobre opláchnite, nakrájajte na malé kúsky, odstráňte semená.
  3. Prejdite orechy cez mlynček na mäso s jemnou mriežkou, potom citrónovú kôru a nakoniec vynechajte sušené ovocie.
  4. K výslednej zmesi vitamínov pridajte med, všetko dôkladne premiešajte, premiestnite do pohára a uložte do chladničky.

Na varenie budete potrebovať:

  • 200 g hrozienok, sušených marhúľ, sliviek a vlašských orechov;
  • 150 g medu;
  • 1 citrón.
Citrus sa používa spolu so šupkou, takže pred varením sa musí dôkladne umyť pod tečúcou vodou a potom opariť vriacou vodou. Zabijete tým všetky mikroorganizmy. Ak chcete triediť a umývať sušené ovocie, zbavte sa orechov z pevného rozdelenia.

  1. Pripravený citrón nakrájajte na malé kúsky spolu so šupkou, odstráňte semená - nemali by spadať do pasty.
  2. Prejdite všetky ingrediencie cez mlynček na mäso s jemným drôtom. Môžete použiť mixér.
  3. Vložte hmotu do vhodnej misky.
  4. Nalejte do medu, dôkladne premiešajte.
  5. Vložte vitamínovú kašu do sklenenej nádoby, pevne ju uzavrite vekom a uložte do chladničky.

Pravidelné používanie vitamínovej zmesi zo sušeného ovocia, medu a orechov môže telo nasýtiť užitočnými látkami. Je to dobrá prevencia nedostatku vitamínu a pomáha telu v boji proti sezónnym chorobám.

Cestoviny Amosova

Unikátny autor - pasta Amosov - má priaznivý vplyv na fungovanie srdca a celého krvného obehu ako celku. Dobre posilňuje imunitný systém, preto sa odporúča pre povinné používanie v chladnom období.

Vitamínová zmes sušeného ovocia a medu pomáha normalizovať krvný obeh, má protizápalové účinky.

Pravidelná konzumácia cestovín pomáha vyrovnať sa s nedostatkom vitamínu C, ktorý prispieva k lepšej absorpcii železa. Produkt má pozitívny vplyv na steny krvných ciev, posilňuje ich a zabraňuje rozvoju aterosklerózy..

Tento jedinečný lekársky predpis odporučil svojim pacientom slávny lekár Nikolai Amosov. Jeho použitie má priaznivý vplyv na srdcový sval a zlepšuje imunitu.

Vitamínová zmes na zvýšenie a udržanie imunity zo sušeného ovocia a orechov

Zvyčajne, keď sú ochranné funkcie tela oslabené alebo pri nedostatku vitamínu v období jeseň-zima-jar, ľudia okamžite idú do lekárne a začnú piť hrsti syntetických multivitamínov. Tieto „zázračné“ tablety však zvyčajne neprinášajú žiadne výhody (iné ako finančné výhody pre výrobcu). Prírodné látky sa vstrebávajú horšie a koncentrácia životne dôležitých látok v priemyselných vitamínoch je často nedostatočná na regeneráciu. Ďalšou vecou je vitamínová zmes na posilnenie imunity zo sušených marhúľ, sušených sliviek, vlašských orechov, medu, citrónu a iného sušeného ovocia. Dá sa ľahko pripraviť doma a uložiť do chladničky..

Obsah článku:

Deti od jedného roku veku môžu tiež podávať zdravé, výživné a chutné cestoviny vyrobené z medu, citrónu a sušeného ovocia..
Je lepšie variť v malých porciách a jesť pravidelne.

Aká je užitočná domáca vitamínová zmes a jej zložky?

Tento prírodný domáci liek je bohatým zdrojom minerálnych solí, vlákniny, pektínov, rôznych vitamínov a antioxidantov. Prispieva k normalizácii zažívacieho traktu, zlepšuje pamäť a zvyšuje duševnú a fyzickú výkonnosť. Zložky bohaté na draslík prispievajú k normalizácii srdcového rytmu a liečeniu širokého spektra chorôb kardiovaskulárneho systému. Pravidelné používanie zmesi pomáha zvyšovať obsah hemoglobínu v krvi, stabilizuje krvný tlak.

Zmes orechov a sušeného ovocia tiež účinne posilňuje imunitný systém, zvyšuje odolnosť organizmu proti baktériám a vírusom.
Výhody mužskej potencie a plodnosti.

Normalizuje metabolické procesy pri miernom a správnom používaní, pomáha zbaviť sa ďalších kilogramov..

Zlepšuje stav vlasov a pokožky, posilňuje nechty.

Sušené marhule obsahujú rekordné množstvo draslíka. Používa sa často na prevenciu srdcových a cievnych ochorení. Používa sa tiež ako pomocná terapeutická látka po infarktoch a mozgových príhodách. V dôsledku vysokého obsahu vlákniny sa sušené marhule používajú na liečenie zápchy a iných porúch gastrointestinálneho traktu. Sušené marhule odstraňujú toxíny a čistia pečeň.

Prírodný včelí med je jedinečný prírodný liek s bohatým chemickým zložením. Priaznivo pôsobí na krvotvorný systém, zvyšuje množstvo hemoglobínu v krvi. Okrem celého spektra vitamínov (všetky vitamíny B, kyseliny nikotínovej a askorbovej, biotín) obsahuje med prírodné cukry, prchavé látky a enzýmy..

Systematické používanie vlašských orechov pomáha zlepšovať mozgový obeh a pamäť, znižuje riziko sklerózy a bráni cukrovke. Má protizápalové, hojivé a všeobecné posilňujúce vlastnosti, je zdrojom rastlinných bielkovín a zdravých polynenasýtených tukov. Slivky zvyšujú pružnosť stien krvných ciev a pri pravidelnom používaní zlepšujú fungovanie žalúdka a čriev. Tento typ sušeného ovocia má tonizujúci, regeneračný účinok, zvyšuje celkovú výkonnosť a imunitu, je dobre známy antioxidant. Užitočné pri žlčníkových chorobách, ktoré sa používajú vo forme prevencie rakoviny.

Citróny sú bohaté na kyselinu askorbovú (vitamín C), ktorá má antioxidačný účinok, výrazne zvyšuje imunitu. Tiež znižujú kyslosť žalúdočnej šťavy, majú dezinfekčný účinok, zvyšujú chuť do jedla a znižujú zlý cholesterol. Bioflavonoidy, ktoré tvoria ovocie, zvyšujú pevnosť a pružnosť stien malých krvných ciev (kapilár). Citróny obsahujú pektíny a éterické oleje.

Rozinky sú niekoľkokrát zdravé ako čerstvé hrozno. Vlákna obsiahnuté v sušených bobúľach majú priaznivý vplyv na gastrointestinálnu motilitu, čo prispieva k prirodzenej regulácii funkcií gastrointestinálneho traktu. Hrozienka sú ľahké prírodné diuretiká, takže úspešne bojujú proti edémom. Používa sa na prevenciu rôznych zápalov v ústnej dutine, s poruchami spánku, nervovým vyčerpaním, chorobami srdcového svalu.

Ako správne pripraviť a uložiť zmes na imunitu doma?

Pred prípravou produktu sa musí všetky sušené ovocie dôkladne umyť pod tečúcou vodou. Obzvlášť kontaminované komponenty sa odporúčajú namočiť niekoľko hodín a potom opláchnuť. Po umytí zlikvidujte sušené ovocie v cedníku, aby ste vypustili tekutinu.

Na zmäkčenie a dezinfekciu sušeného ovocia sa naleje vriacou vodou. Po 15 až 20 minútach sa kvapalina vypustí.

Citróny by sa mali opariť. V rámci vitamínového liečiva sa dodávajú spolu so šupkou, pretože obsahuje najviac výživných látok.

Ak sa med počas skladovania zahustil, môže sa roztaviť vo vodnom kúpeli. Neodporúča sa zahrievať nad 40 stupňov.

Na mletie sušeného ovocia použite mixér alebo mlynček na mäso.

Pasta sa skladuje 1-2 mesiace v čistej, hermeticky uzavretej nádobe v chladničke. Malo by sa vyberať čistou lyžičkou.

K klasickému zloženiu sa často pridávajú iné sušené ovocie alebo rastliny (orechy, sušené marhule a slivky, med a citróny): hrozienka, figy, sušené brusnice alebo čerešne, zázvor, dužina aloe vera. Namiesto vlašských orechov sa často používajú borovicové oriešky alebo lieskové orechy..

Zmes sušeného ovocia, orechov, citrónu, zázvoru a prírodného medu

  • sušené marhule - 300 g
  • sušené slivky - 300 g
  • hrozienka - 300 g
  • vlašské orechy - 200 g
  • koreň zázvoru - 20 g
  • tenké citróny, stredná veľkosť - 2 ks..
  • med - 4-5 lyžice. l (Chuť)
  1. Umyte sušené ovocie a paru.
  2. Obarte citróna vriacou vodou. Nakrájajte na kúsky spolu so šupkou. Odstráňte všetky kosti. Preložte ho do mixéra. Mletie na konzistenciu kaše. Alebo na mletie použite mlynček na mäso.
  3. Uvoľnite matice zo škrupiny. Sušte jadrá na panvici bez pridávania tuku. Olúpajte zázvor a nakrájajte na tenké plátky. Do mixéra vložte sušené ovocie, orechy a koreň zázvoru.
  4. Pridajte med.
  5. brúsiť.
  6. Uchovávajte v sklenenej nádobe pod vekom v chladničke.

Zdravá výživná hmota s figami, vlašskými orechmi a lieskovými orechmi

  • sušené marhule - 500 g
  • hrozienka - 400 g
  • sušené figy - 300 - 400 g
  • citrón - 300 g
  • orech - 300 g
  • lieskových orechov - 200 g
  • prírodný med, tekutý - 200 - 300 g

Poradie prípravy zmesi:

  1. Dôkladne premyté sušené ovocie a bobule zložte do hlbokej misky. Varte pitnú vodu. Nalejte do zmesi zložky zmesi. Po 20 - 25 minútach vypustite vodu. Sušené ovocie. Odoslať do mixéra.
  2. Roztriedte jadrá vlašských orechov a uistite sa, že neobsahujú žiadne fragmenty škrupiny. Sušte v sušiarni rozotretím v jednej vrstve na plech alebo na panvici. Do sušeného ovocia pridajte orechy. Čistý citrón oparený vriacou vodou, nakrájaný na malé kúsky. Nemali by v ňom zostať žiadne semená, dávajú horkosť.
  3. Dajte med. Ak pri príprave zmesi uprednostňujete mlynček na mäso, pridajte ho ako posledný k už rozdrveným výrobkom.
  4. Zničte komponenty do svižného stavu.
  5. Preneste na čisté (najlepšie sterilizované) misky. Zatvorte veko. Uchovávajte vo všeobecnom priestore chladničky.

Pokyny na posilnenie imunitného systému

Odporúča sa používať zmes ráno, po jedle. Kvôli vysokému obsahu draslíka a kyselín je pôst nežiaduci. Môžete piť chutné cestoviny s čajom.

Na udržanie a posilnenie imunity musia dospelí užívať 1 polievkovú lyžicu. l zmesi denne. Dennú dávku je možné rozdeliť na 2 dávky - ráno a večer.

Deti od 1 roku majú dovolené dať najviac 1 lyžička. za deň.

Použitie produktu deťmi mladšími ako 12 mesiacov sa neodporúča. Pri určovaní vhodnosti použitia domácej vitamínovej pasty a presného dávkovania pre dieťa do jedného roka pomôže detský lekár internou konzultáciou..

Pre koho je použitie lieku kontraindikované?

V niektorých prípadoch berte zmes veľmi opatrne.

Pred začatím kurzu sa uistite, že na zložky pasty zo sušeného ovocia a medu nevznikajú žiadne alergické reakcie.

Tiež sa prísne neodporúča používať produkt pre ľudí s cukrovkou kvôli vysokému obsahu cukrov v ňom..

Kalorický obsah zmesi je pomerne vysoký - asi 350 kcal na 100 g. Ľudia s nadváhou by to mali zohľadniť pri zostavovaní dennej stravy. Ak ho však použijete v malom množstve, nepoškodíte to.

Publikácie O Astme